提高抗过敏能力在饮食应以高热量的食物为主,除多食豆类制品外,还要增加如鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物肝脏、牛肉等食物的摄入,它们中含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸等微量元素,可以帮助人们抵御寒冷天气对身体的影响,增加人体的抗病能力。
增加豆类制品食物的摄入,可以有效提高人体抗过敏能力。如豆奶,豆腐的等中间含有丰富的人体所需的各种营养元素。糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物不但可以抗过敏还具有能帮助人体增强体质的作用。
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