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vc不能和什么同吃 vc的饮食禁忌

鸡蛋不宜和维c同食

  鸡蛋不宜和维生素c同食。鸡蛋中除了含有大量的蛋白质之外还有丰富的维生素b12,维生素c会破坏维生素b12,导致身体营养不均衡的同时还容易导致贫血的发生。

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黄瓜不宜和维生素c同食

  黄瓜本身含有大量的维生素,但是如果是吃黄瓜的时候再补充其他果蔬中的维生素c的话,黄瓜中含有的特殊的维生素c分解酶会破坏身体对于其他维生素c的吸收。

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2016-12-30 标签:

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