准妈妈调养心理三部曲

准妈妈调养心理三部曲的相关文章

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  心理健康：心理自救三部曲

  标签：心理健康

  我们需要有一个年轻的头脑，因为陈旧的头脑充满了这么多记忆的伤痕，以至于它无法生活下去，不可能再有热情。 工作压力存在于每个职场人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实动力，但压力过大，过于持久，就会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理疾病。由于压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感，复杂的人际关系、飞速变更的知识更新以及封闭的工作环境，都会产...[ 查看全文 ]

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  僵尸部队三部曲

  《僵尸部队三部曲》配置要求一览攻略 该作将以《僵尸部队三部曲》包的形式发售。据悉三部曲将收录之前已经发售的前两部作品《狙击精英：纳粹僵尸部队》，《狙击精英：纳粹僵尸部队2》和之前未发售的第三部作品《狙击精英：纳粹僵尸部队3》。另外三部曲还加入了一个新的“部落模式(horde mode)”。下面给大家介绍一下游戏配置要求，一起来...[ 查看全文 ]

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  祛痘关键三部曲

  标签：祛痘 祛斑 去角质

  很多的人喜欢吃辣椒，不光是男人喜欢吃辣椒，就连那些看上去娇柔美丽的女性朋友们，也有一些忠爱辣椒的。长时间的使用辣椒，那就有一位朋友天天来陪伴你，它就是痘痘。如果脸上有了痘痘的出现，就会影响到美女的形象值。那除痘就是最为重要的事情。如何除痘呢?哪些方法是最管用的呢? 祛痘关键点1:注重清洁   长痘的女生通常油脂分泌过盛，肌肤水油不平...[ 查看全文 ]

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  养生保健：立冬养生三部曲

  标签：保健 养生保健

  立冬节气天气寒冷，一不小心惹上寒病，养生专家表示，立冬保护阳气最重要。那要如何做好防寒保暖措施呢？ 立冬保护阳气最重要 11月7日是立冬，这代表着寒冷冬天的到来，自然界将出现阴盛阳衰、气温降低的特点，此时人体阳气容易受损。专家表示，人体阳气一旦受损，容易给各种疾病可趁之机，所以，立冬后尤其要注意保护阳气。 要做到早睡晚起，保证睡眠充足，使人体阳气得到更...[ 查看全文 ]

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  推荐白领完美瘦身三部曲

  标签：瘦身 另类瘦身

  胖肚腩和塌臀部是办公室女性最烦恼的两件肥胖大事了。先减肥，也得先攻克这两项内容。 Part1：收腹3大招 1. 调整仰卧起坐 动作：传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹，要想通过仰卧起坐瘦腹，可以稍微调整一下仰卧起坐的姿势。仰卧，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，双手放在耳朵旁 边，轻轻碰触耳朵。呼气，上身向膝盖靠拢，背部离开地面，臀部不能离开地面。在腹部最受力的位置保持10...[ 查看全文 ]

  懒懒的时钟

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  瘦身三部曲 减肥变得超简单

  标签：瘦身 另类瘦身

  天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣，一边烦恼着冬天积累的脂肪怎样都遮掩不住。于是，减肥又一次被提上了日程。减肥方法那么多，怎样减肥才是健康的呢？ 瘦身第一步：吃出的瘦身 1、吃冬瓜减肥 冬瓜又名白瓜，是一种效果极好的绿色减肥食品，它所含有的热量低，糖分少，并且具有利尿排湿的功效，是肥胖的克星，另外，冬瓜里面的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，从而...[ 查看全文 ]

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  生活小常识 秋季养肝三部曲

  标签：生活小常识

  1、因为肝脏是人体最大的解毒器官，因此，多喝水不仅能加快体内的新陈代谢，而且还能及时排出体内剩余的毒素。 2、定时定期地开展一些户外活动，这样能加快人体气血通畅，同时还能促进机体的吐故纳新，此外，还能达到护肝保健的目的。 3、其实，高质量的睡眠也能养护肝，因为睡眠能让肝脏享受到体内充足血液的浇灌。 [ 查看全文 ]

  在冬季

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  PS图片美妆三部曲 教程图解

  标签：PS教程

  效果对比图（腮红篇）    一：按ctrl+o打开原图，按ctrl+j复制背景图层，然后在新建一个透明图层。    二：选择菜单栏—滤镜—模糊—高斯模糊，调整半径数值大一些，这样过渡才会自然。    三：更改图层的混合模式为颜...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季饮食养“心”三部曲

  标签：夏季养生

  我们知道，顺应节气的变化。而中医认为，养心季节在于夏。为此，我们在日常饮食方面也应重点养“心”，以安度酷暑。   夏季饮食养“心”三部曲 第一曲：食宜清淡 进入夏天后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛...[ 查看全文 ]

  会展中心prince

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  饮食减肥三部曲 打好瘦身基础

  标签：瘦身 另类瘦身

  饮食减肥是很多MM喜欢使用的就方法，那么，究竟怎样进行饮食减肥效果才好呢？下面是编辑推荐的饮食减肥三部曲，帮你打好瘦身基础，赶快试试吧。 一、象征着美好爱情的绿色 减肥 食物 怀着对未来爱情的甜美憧憬，减肥的效果才能得到更好的实现，而象征着甜美的爱情的红豆与巧克力，自然就是饮食减肥的首选了。 1.吃红减肥 “红豆生南国，春来发几枝。愿君多吃点，此物最...[ 查看全文 ]

  老伙计江湖路

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  减肥的最好方法 夏季减肥三部曲

  标签：夏季减肥

  夏季减肥的日常篇 1、饭前喝两杯水 在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃得少，也就减少了热量的摄入，当你摄入的热量低于消耗的热量，减肥，也就近在咫尺了。当然，饭前喝水只是为了帮助你增加饱腹感，吃得过少也是不能减肥的哦! 2、缩小你的餐具 跟饭前喝两杯水一样，使用较小的餐具又是减少热量摄入的最好方法之一。研...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  美容护肤：补水计划三部曲打造水嫩肌肤

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  我们之前已经说过补水对于皮肤的重要性，今天小编就为大家带来一天中三次补水的过程和要点! 早上起床后，你可能会觉得嘴很干，皮肤略显干涩，并且缺少弹性，这主要是因为经过了一夜，身体各个器官都没有进行水分补充，所以会进入到一种缺水的状态。这个时候需要吗尚未皮肤补充水份，这是你起床之后最需要先做的一件事情。醒来之后和一大杯水，这样会为你的新陈代谢提供一个很好的环境。之后就...[ 查看全文 ]

  我们的未来72

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  春季养生三部曲多食果蔬保健康

  标签：春季养生

  春天的第三个月，自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝 补肾 ，以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属夫。夫是阳决阴，有决而通告的意思。人体之内的阳气在寅时最为旺盛。坐卧宜于面向东北方向。 肾脏之气停息，心脏之气正渐渐加强，东方的木气正当旺盛，这时应该少吃甘甜的食物，多...[ 查看全文 ]

  信惠生活服务

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  美腿三部曲 光滑零橘皮摆脱肉肉腿

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  嘿你能快点吗

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  【图】手工编织图解教程 浪漫三部曲 钩编教程

  标签：编织

  步骤1： 准备好 步骤2： 填充物 步骤3： 爱心按这个图解完成 步骤4： 白花就按这个里面的钩织，要用2.0的钩针和比较细的线 步骤5： 钩织好两片心形，和白色花朵 步骤6： 两片缝合，预留口子 步骤7： 将丝绵塞进去 步骤8： 填好后别急着缝合，看到镂空处有丝绵吗？如果这样就直接缝合很不好看，所以需要塞两片棉布 步骤9： 这样就...[ 查看全文 ]

  炫彩流年却似水

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  养生长寿三部曲：早上搓手、午间晒背、晚上泡脚

  标签：健康养生 健康常识

  养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得在什么时间点，该做什么事，才会事半功倍。在寒冷的冬季，老人每天都可以根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。 养生长寿三部曲：早上搓手、午间晒背、晚上泡脚 早搓手：早晨要注意调养心肺 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动量的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  黎诺懿女友李洁莹三部曲造就小蛮腰 教你如何廋腰

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  近日，港星娶亿万港姐迎来很多网友的关注。据了解，黎诺懿女友李洁莹是07年的港姐，两人从相知相恋到今天这个特别的日子中共谐连理，成功步入婚姻的殿堂，网友纷纷为其送上祝福。 图老师美(www.tulaoshi.com)体讯 近日，港星娶亿万港姐迎来很多网友的关注。据了解，黎诺懿女友李洁莹是07年的港姐，两人从相知相恋到今天这个特别的日子中共谐连理，成功步入婚姻的殿堂，网友纷纷为其送上祝福。细看...[ 查看全文 ]

  yueyuehaihai

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  心理健康：准妈妈的心理保健

  标签：心理健康

  由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。 由于临近预产期，孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩“谈虎色变”。担心发生临产先兆时来不及到医院，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任...[ 查看全文 ]

  你意大利

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  心理健康：准妈妈的“心理体操”

  标签：心理健康

  当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢? 孕妇在孕期经常会出项各种心理压力，出现心理问题我们就应该减压，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，如下就教你一个“心理体操”，一共有5节步骤。现在请跟我一起来做“心理体操...[ 查看全文 ]

  青菜黄叶帮

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  心理健康：怎样解决准妈妈的心理问题

  标签：心理健康

  不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。孕妇的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妇都会出现不同的心理变化，了解孕妇的心理，有助于孕妇顺利地度过孕期。 常见的心理问题 您有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝? 接触了对胎儿不利的因素，如电脑、...[ 查看全文 ]

  QQ_93891546

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