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夏天孕妇如何预防中暑?准妈妈中暑的急救方法

  炎热的夏天,正常人都会容易中暑,孕妇就更加是中暑的高发人群了。夏天准妈妈要如何预防中暑呢?中暑的危害是很大的,所以为了母体安全和胎儿健康,夏天要注意预防中暑哦。

  夏天孕妇预防中暑的方法

  保持心情平和

  准妈妈在怀孕期间因为内分泌的改变很容易影响到情绪,再加上夏季天气炎热,很容易让人觉得心浮气躁。因此孕妇一定要在夏季学会调整心情,在日常生活中要心平气和,正所谓心静自然凉,这样准妈妈的身体也会感觉舒服些。

  注意夏季饮食

  准妈妈在夏季可以多吃些水果消暑,但不宜吃糖分较高的,否则会出现糖代谢紊乱,诱发糖尿病,给自己和腹中的胎儿造成危险。因此,准妈妈吃水果一定要适可而止。孕妇消暑食品:孕妇夏季饮食调摄应以温软、易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

  生活作息规律

  夏季养生...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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