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怀孕六个月吃什么好?怀孕六个月注意事项

怀孕六个月吃什么好呢?怀孕六个月了,整个孕期已经过去一半,准妈妈是否有做好日常保健工作呢?今天,小编要为大家带来的是怀孕六个月的饮食原则以及注意事项,快来一起看看吧。

怀孕六个月吃什么好

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高、易消化吸收的食物。多吃含的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;大米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担。

平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。 胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等,以防治贫血和缺钙。 饮水量可以不限,妊娠后期适当限制盐,菜不要吃得过咸,有水肿时应限制水盐。茶、酒和咖啡可以少饮,但应禁止吸烟,因为吸烟可使迟缓,甚至造成畸型。

怀孕六个月的注意事项又有哪些呢?

怀孕六个月注意事项

早产征兆:如果胎儿此时出生,在精心的照顾下,不是完全没有可能存活...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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