孕期爱运动 顺产更顺利

孕期爱运动 顺产更顺利的相关文章

• 
  如何让宝宝更爱母乳

  标签：育儿知识

  一、我不喜欢香皂味儿的乳头 只用水来清洁乳头和乳晕，这样我吃起奶来软软滑滑的很好吸吮，而当你经常用不知什么东西洗涤后，尝起来就又干又苦又硬的。所以，请不要再用那些含酒精或皂类的用品了。 医生的解释：从怀孕开始，乳晕下的汗腺和皮脂腺分泌物增加，使皮肤表面酸化，导致角质层被软化，乳头变得柔软。香皂类清洁物质会洗去皮肤表面的保护层，碱化乳房局部皮肤，并促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳...[ 查看全文 ]

  干he么2

  481
• 
  有氧运动+抗阻力训练比单纯有氧运动更减肥

  标签：局部瘦身

  本研究的主要目的是研究对于青少年肥胖人群来说，有氧运动与阻力运动结合的方式是否比单纯的有氧运动更能有效地降低他们体内的炎症标记物水平以及心血管疾病风险。   本次研究一共有139名15-19岁的青少年参与，进行为期一年的运动干预，他们初始BMI水平均大于95%的百分位（备注说明：青少年的BMI是根据百分位来划分的，95%以上，大约就是BMI27以上了）。 ...[ 查看全文 ]

  bless夏初

  17931
• 
  孕前多运动 宝宝更聪明

  标签：怀孕

  如果怀孕前备孕夫妻经常锻炼身体，不但能保持身体健康，控制体重，还能提供健康、活跃的精子和卵子，为孕育健康聪明的宝宝打下基础。另外，运动还有助于产后恢复和减肥。因此孕前半年，备孕夫妻就应该进行运动了。 孕前多运动 宝宝更聪明 由于男女生理结构不同，选择不同的运动项目就显得十分有必要了。适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健...[ 查看全文 ]

  回旋m

  251
• 
  下山 比上山更健身的运动

  标签：运动健身

  俗话说“登山有道，徐行不止”，特别同意这一观点。登山开始的时候不要太快，掌握频率并用呼吸或心跳来保证强度。如果你感觉疲劳了，不要停下来，放慢脚步，减小强度。不要把上身过度前倾，也不要弓背，也最好不要用手撑着膝盖往上爬。 下山 比上山更健身的运动 上山和下山对健身和减肥都有一定好处，上山时肌肉做功，把身体一级一级往上举，锻炼效果明显。但人们有常说“上山容易下山...[ 查看全文 ]

  一点晨光

  731
• 
  孕期喝酒生的女儿更乖巧?

  标签：怀孕

  怀孕以后到底能不能喝酒呢?孕期需要禁忌的事情有很多，包括饮酒，很多专家也不建议孕期饮酒，但是英国的一篇报道好似要推翻孕妇不能喝酒这个真理，心理英国心理学家调查发现每周饮用90单位酒精——葡萄酒稍微多于一杯量的孕妇，她们宝宝的情感和行为会更出众，将来生的女儿会更乖巧，这一发现不知道靠谱不靠谱呢? 但是，Niclasen警示“很有必要强调，这并不是引诱孕妇饮用酒精。” 她说：“因为怀孕期间...[ 查看全文 ]

  轩辕伊凡

  451
• 
  妈妈要警惕：尿不湿让宝宝更爱尿床

  标签：育儿知识

  随着天气越来越冷，许多爸妈晚上给宝宝把尿的次数减少，宝宝也不乐意在寒冷的夜晚被抱出温暖的被窝尿尿，于是许多爸妈会选择尿不湿给宝宝整晚的安睡，但其实，频繁使用尿不湿会让宝宝无法养成小便规律，很容易形成“习惯性尿床”或者“懒惰性尿床”，特别是有遗尿症的宝宝还更会加重尿床。 专家指出，停用尿不湿的最佳时间应该是宝宝两岁前。孩子两岁左右的时候，他们的大脑神经开始发...[ 查看全文 ]

  飞天神龙是麒麟

  481
• 
  孕期运动有利于胎儿智商发育

  标签：怀孕

  美国心理学家最近发现：准妈妈们如果在怀孕时做些运动，宝宝智商会更高。XjlEt.Com 已经(图老师整理)是两个孩子父亲的心理学家尼斯伯特指出，这项最新研究强调了母亲的重要作用，而父亲对后代的智商影响非常小。 那些每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝，要比每天都坐着的孕妇的孩子，智商高出8个点。 同时，母乳喂养直到孩子9个月大，也能使孩子的智商高出6个点。因为运动能够加快神经元的生长，增强脑部...[ 查看全文 ]

  一个浪漫的人88

  321
• 
  心理健康：心中有爱 身心都会更健康

  标签：心理健康

  在我们的生活中，爱应该是无处不在的，爱情更是我们一直追求的完美情感，专家告诉我们，只要我们能中有爱，就能对自己的身心起到保健的作用，下面的十二个爱给我们的身体保护功能，大家可不能不知道。一起来看看吧。 1.改善心理健康 。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，幸福爱情可使男性身体更健康，使女性心理更健康。这与爱情或婚姻提高社会认可度不无关系。 2.降低压力激素。 美国芝加哥大学比较...[ 查看全文 ]

  sky雪花飘飘886

  361
• 
  冬季减肥妙招 4类有氧运动冬季强身更甩脂

  标签：减肥知识 减肥

  许多人都会通过控制饮食或是运动来帮助自己减肥。而不是所有的运动都有助于减肥的，下面给大家介绍最适合减肥的几种有氧运动，供大家参考。 做什么运动减肥最快 游泳 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和...[ 查看全文 ]

  LIUGUIXIAN9

  1331
• 
  顺利受孕的10个妙法

  标签：怀孕

  TOP1吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力(图老师整理)，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 TOP2清洁健康，孕育生活 拒绝酒精：含有酒精的饮料或大一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极...[ 查看全文 ]

  举步相思

  321
• 
  顺产之饮食睡眠篇 顺产如何做好

  标签：怀孕

  随着时代的进步越来越多的人选择了剖腹产，让人越来越不知道顺产需要注意些什么呢?顺产前在饮食上要注意些什么呢?顺产前在睡眠上又需要注意些什么? 营养篇 孕妇从怀孕第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的，所以一定要合理安排此期的饮食。 孕晚期，如果孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妇饮食要以...[ 查看全文 ]

  里见莲次郎

  191
• 
  老公 我要爱爱

  标签：心理健康

  老公长得高大魁梧，是学校篮球队的中锋。我是系里有名的林黛玉，那时我最大的幸福就是痴痴地看着球场上奔跑的他，然后在笔下涂抹出美丽的诗句，每个周末在学校广播室里用甜美的声音向全校播出对他的迷恋对他的热爱。 老公在学校里确实有点振臂一呼应者如云的王者气概，而且他人特别豪爽，常惹出事端，和我这个乖乖女形成了鲜明对比。熟悉的人都说我们的爱情是“林黛玉遭遇薛蟠”。恋爱的时候没觉得有什么...[ 查看全文 ]

  雪花飘飞了

  20941
• 
  顺利受孕需要注意什么

  标签：孕前准备

  看着周围的朋友都有了自己的孩子，渴望做妈妈的你们是否已经做足了充分的受孕准备呢?受孕需要注意的事项你们都清楚吗? 保持爱的愉悦 受孕时的心理状态与优生有着密切关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高。做爱时没有忧 郁和烦恼，夫妻双方精神愉快，心情舒畅，此时受精，易于着床受孕，胎儿的素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受...[ 查看全文 ]

  北京大爷就是我

  171
• 
  花千骨Q版漫画 VS真人 你更爱哪一款

  标签：绘画

  花千骨真人VS漫画——花千骨 花千骨真人VS漫画——白子画 花千骨真人VS漫画——东方彧卿 花千骨真人VS漫画——糖宝 花千骨真人VS漫画——杀阡陌 花千骨真人VS漫画——轻水 ...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

  45711
• 
  武则天玫瑰浴美肌术！戏外范爷更爱做蒸汽SPA

  标签：补水 保湿 美容

  《武则天》中范冰冰泡玫瑰浴的至美镜头，想必已经印刻在你深深的脑海中，古来用玫瑰美肌也是宫廷的“御用招数”，但戏外的范冰冰则更偏爱做蒸汽SPA哦! 没错，范爷就是蒸脸护肤的铁粉，她曾经说过，不管拍戏回到家多晚多累，一个星期至少要做两次蒸汽SPA。相信大家也都听过蒸脸的对皮肤好处，不过，蒸脸也有讲究，如果操作不当灼伤肌肤就得不偿失了。   蒸...[ 查看全文 ]

  Ehime

  301
• 
  顺利度过月经期的饮食原则

  标签：月经

  摘要： 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。那么我们要如何才能顺利度过月经期呢？     当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易...[ 查看全文 ]

  nygjh14

  451
• 
  开奶顺利母乳喂养易成功

  标签：育儿知识

  对初临人世的小宝宝和刚当妈妈的你来说，哺喂母乳是一个全新的挑战。而“开奶”则是开始中的开始，有一个良好的开端关系到今后母乳喂养的顺利。 凡是见过喂奶妈妈的人，都会觉得给宝宝喂奶是一件不费吹灰之力的事情。她们能一边说着话，吃着饭，一边喂奶，多么自如多么娴熟，好像喂母乳是一件再自然不过的事情。可是一旦落到自己身上，许多新妈妈们却发现，没有任何一个细节是自然而成的。首先，好像无论你...[ 查看全文 ]

  深晨毁泣静

  491
• 
  孕前少吃肉 顺利当妈妈

  标签：怀孕

  许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。 但是据BBC(英国广播公司)报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 由科罗拉多生殖医学中心主任大卫加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。 加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%...[ 查看全文 ]

  听珩哥说

  241
• 
  夏季养生：吃苦 助你顺利度苦夏

  标签：夏季养生

  要想彻底摆脱“苦夏”，在“吃苦”的同时，还需加强其他方面的自我调理与保健，比如多喝水、粥，多吃新鲜蔬菜和水果，促进新陈代谢，增强体质。 进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病，但能影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率。如何才能摆脱恼人的“...[ 查看全文 ]

  大小眼先生阿

  231
• 
  胎位不正还能顺产吗

  标签：怀孕

  胎位不正还能顺产吗?很多孕妇都想知道胎位不正还能顺产吗?这里小编就为大家介绍下，想了解的朋友看看吧!胎位不正还能顺产吗?一起来听听专家的详细介绍吧。 胎位不正还能顺产吗?胎儿在妈妈腹中的体位医学上称作胎位。是影响到临床正常分娩的重要因素。通常状况下孕妇肚中的胎儿都是头部朝下的，直到以头位出世，这就是正常的阴道分娩。 如果出现胎儿的其他部位位于女xing骨盆的最下面，医学上就称为胎位...[ 查看全文 ]

  轩宝933

  521