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运动胎教有什么好处?

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过"体育"运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。那孕妇能做哪些运动胎教?运动胎教有什么好处呢?

运动胎教有什么好处?

孕妇可以做的运动一般有孕妇操、孕妇瑜伽、户外散步、孕妇游泳等。孕妇适当的做一些运动对宝宝对自己都有很多的好处:

1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动,训练胎儿的平衡觉。

2、促进全身血液循环,增加胎盘血供,有利于胎儿健康发育。

3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使其关节、韧带松弛柔软,有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。

4、控制孕期体重的增加,促进产后体形恢复。

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2015-09-22 标签:

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