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月经周期短要吃什么好 月经周期短注意防贫血

摘要: 女性周期正常人们才会更加健康。月经周期太长太短对我们来说都是不好的。月经周期太短的女生有可能是贫血了。月经周期短要吃什么好呢?

月经周期太短的女生要注意防贫血

女性周期正常人们才会更加健康。月经周期太长太短对我们来说都是不好的。月经周期太短的女生有可能是贫血了。月经周期短要吃什么好呢?

女性最常见的月经周期为28天,前后7天都算正常范围内,也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,只要月经有规律,月经不调,也没有身体不适,都是正常的。但月经周期太短容易造成女性贫血。这种慢性失血造成的贫血往往合并缺铁性贫血。妹子们在每次月经过后最好多补充些含铁丰富的食物!

有数据显示,女性每次生理周期流失的铁,大约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的,每月共损失40.8毫克,非常容易造成...[ 查看全文 ]

2015-09-17 标签:

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