9招教你轻松戒掉烟瘾

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  四招瘦身动作 教你轻松赶走腰部赘肉

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  夏天即将来临，可是我们的手臂仍然很粗壮，腰上仍然有许多赘肉，今天小编教大家四招瘦身动作，帮助你快速瘦腰臂哦！ 夏天即将来临，可是我们的手臂仍然很粗壮，腰上仍然有许多赘肉，今天小编教大家四招瘦身动作，tulaoshi.com帮助你快速瘦腰臂哦！ 夏天即将来临，可是我们的手臂仍然很粗壮，腰上仍然有许多赘肉，今天小编教大家四招tulaoshi.com瘦身动作，帮助你快速瘦腰臂哦！ 第一招...[ 查看全文 ]

  倚洛不归SYQ

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  不节食不锻炼 9招轻松拥有小蛮腰

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  拥有妖娆的小蛮腰总是让女人羡慕，让男人垂涎。不节食不锻炼也可以拥有傲人的身材！下面就是保持好身材的秘诀，赶紧跟着秘籍做起来吧！ 完善你的姿势 挺直身材更好看，我们周围有太多的人喜欢驼背，这种习惯有碍于身体健康。当行走或者坐姿是挺直的时候，身体会自动地调理腹肌，这绝对是真的！站直身体可以显得更加挺拔高大，时刻提醒自己要完善姿势哦！ 补充水分 每日补充...[ 查看全文 ]

  罗斯特曼

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  中考减压九招 教你轻松通过考试

  标签：减压

  要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。 因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  教你9招省电摄影方法 低电量也能拍摄

  标签：摄影入门 摄影

  大家是否遇到外出拍照时忘了充电的窘境？对于不习惯准备备用电池的朋友来说，应该更常碰到这种情况。当电量亮起红灯，但拍摄又尚未完成时，各位不妨尝试以下9种节省电力的方法，让所剩无几的电力发挥最大效益吧！ 方法1：关掉Liveview，用取景器进行拍摄 想要省电的第一步就是避免使用LiveView拍摄，因为这真的非常耗电。虽然LiveView搭配翻转屏幕取景构图都很方便，但当你电量不足又没拍够时，请乖乖舍...[ 查看全文 ]

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  心理健康：教你提高幸福感的9招

  标签：心理健康

  研究了“沉醉”的性质。他以工作不同领域的至少8000人，其中包括科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生等为研究对象。他发现在“沉醉”状态下能动用你的全部或大部技能。但克塞克警告人们说，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。 著名心理学家提出如下提高享福感的方法： 1、享受瞬间 要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满...[ 查看全文 ]

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  口臭怎么办 图老师教你9招好方法

  标签：生活小常识

  饮食的不规律、熬夜等因素的影响引发了越来越多的人们有了烦人口臭问题，有口臭怎么办呢吗?今天小编就和大家共享了一些去口臭良方，马上跟着小编去看看吧! 口臭怎么办 9招除口臭 让你拥有清新口气 令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影。 1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少...[ 查看全文 ]

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  摄影教程：9招教你拍摄出动人故事详介教程

  标签：摄影

  故事可以吸引人，可以打动人，但故事不是文学的专利，用照片也可以讲故事。无论单幅还是组照，照片所能交代的信息量都不大，这又给讲好故事增加了难度。如何在重重困难中游刃有余，挥洒自由呢?可以讲些什么样的故事呢 莫言说：“我是一个讲故事的人，因为讲故事我获得了诺贝尔文学奖。”故事可以吸引人，可以打动人，但故事不是文学的专利，用照片也可以讲故事。可你一旦尝试了用照片讲故事，会...[ 查看全文 ]

  mmmmmm丶宠囚

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  心理健康：专家教你四招轻松搞定“心理感冒”

  标签：心理健康

  每个人都有情绪，好的情绪会对我们的生活有帮助而坏的情绪却会伤害我们的健康和心灵，当我们情绪低落的时候我们会感觉做什么都没兴趣，而且还会出现健忘等症状，那么我们应该如何做可以快速脱离这种心理感冒呢？ “心理感冒”的人常会感到情绪低落、兴趣丧失、记忆力下降，简而言之就是“什么都不想干”。若你发现自己的这种心境症状存在，强度过于显著且持续时间超过半个月，就可以被...[ 查看全文 ]

  在夏日飘渺的风

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  山茶花的叶子发黄 教你五招轻松解决

  标签：花卉

  山茶花是我们最喜欢的花卉品种之一，高雅大气，但养护不当会出现很多问题，叶子发黄是其中之一，下面我们来看看山茶花的叶子发黄该怎么解决： 山茶花的叶子发黄： 山茶花的叶子发黄：1、新陈代谢 山茶花是常绿乔木，叶片自新梢形成后2—3年不脱落，但在4一5月换叶期问，少量老叶也会变黄脱落，这是山茶树新陈代谢的正常现象。 山茶花的叶子发黄：2、土壤不...[ 查看全文 ]

  ____奋斗小男人

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  金钱草怎么养的好 教你一招轻松搞定

  标签：花卉

  金钱草是一个有很多疗效的植物，它外形一株一株满布在土上，就像散落一地的钱币。但是你对于金钱草的养殖方法了解吗。现在给您具体介绍一下。 第一、金钱草 俗称金钱草的宽叶毛毡苔，属茅膏菜科，又名锦地罗，是在地的食虫植物之一，常生长在贫瘠的土壤上，会利用自身附有黏液的腺毛将昆虫黏住，再用分泌液体来消化昆虫，以吸收土壤内不足的养分。 在腺毛尖端像露珠般的液...[ 查看全文 ]

  敲边鼓单边

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  9招初学者化妆技巧

  标签：化妆

  初学者化妆技巧 实在是太多太多了，从每一个化妆用的小物件就会出现一些列的问题，很多初学者都不会处理，比如粉饼摔了、睫毛膏干了、指甲油干了、脸部有脱皮了、嘴唇干燥了等等，这些都是 初学者化妆技巧 中所要为大家讲述到的。下面这些是专家们告诉 初学者化妆技巧 时要怎么样做到在最短的时间内画好最完美的妆。   初学者化妆技巧  初学者化妆技巧1、粉饼摔裂 知道了粉底液怎么用，但...[ 查看全文 ]

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  9招走路减肥 随时甩赘肉

  标签：减肥 健康减肥

  健走不是只有直直往前走一种方式，而可以根据你的个人需求，有各种变化方式。根据在美国推广健走十多年的《预防》杂志对它的读者回信所做的分析，已有美国民众用以下9种方式，为达成不同目标而走。 ◎为了增加活力而快乐走 即使只是走10分钟的路，都能立即像为车子充电般，变得活力充沛，因为你的血液循环增加。研究显示，走路30分钟，元气增加80%。 1、轻松开心地健走（至少10分钟...[ 查看全文 ]

  谁为典韦

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  9步穴位按摩轻松瘦手臂

  标签：美容

  导读：对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦！ 1.按摩淋巴： 弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。 2.按摩腋下： ...[ 查看全文 ]

  wangyivip88

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  午休健身8招轻松燃脂

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  午休健身 8招轻松燃脂 白领们每天都很忙?不只是做不完的工作，也不是经常失调的饮食营养，而是极度缺乏运动锻炼的身体。没有时间是许多人放弃运动的理由，如果真的有运动燃脂的决心，不妨尝试一下利用午餐时间进行运动。 1. 深蹲 手部平举，脚与肩同宽，想像后面有张椅子并用臀部向下坐，进行时重心放在脚跟，膝盖不...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  初秋减肥不懈怠9招塑曲线

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  阳光下de花蕊

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  冬季居家瑜伽 3招轻松瘦身

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。 一、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富(www.tulaoshi.com)含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替...[ 查看全文 ]

  有你我不孤单93

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  教你如何轻松摆好姿势

  标签：摄影入门

  对人像摄影师来说，模特的姿势是一项巨大的挑战。无论是新手，还是有经验的老手，有时候我们就是会看着模特脑中一片空白。 有很多摄影师，即使已经了解了人像摄影的关键规则，仍然会让他们的模特摆出各种呆板的两手叉腰动作，来寻找一个合适的姿势。有时想找到我们想要的姿势是相当困难的，我们忘记了一点：退后点，让模特的姿势自然地摆出来。这就是不摆姿势的姿势，把这个词快速地重复5遍。 所以，如...[ 查看全文 ]

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  教你轻松摆脱头屑烦恼

  标签：美容

  有头皮屑是不是要天天洗头呢？皮肤科医生指出头皮屑问题不但影响生理还造成心理问题。头皮屑严重可能是皮炎等皮肤病。下面就请医生为我们讲解头皮屑问题，纠正3大错误观念，教大家如何对付烦人的头皮屑。 头皮屑是怎么形成的？ 医生表示，头皮和皮肤一样，是由基底细胞往上形成角化细胞，脱落之后...[ 查看全文 ]

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  图老师教你一招教你去头油

  “大哥莫笑二哥，我们俩差不多。”头油的苦恼只有自己才知道额！不想天天洗头，大冬天实在经不住折腾，但这油亮亮的也没法让人出门额。轮到制胜小物出场，它就是！！！！！！ -  – 其实就是最普通的强生的婴儿爽身粉！ 这是平时用来抹身子的粉扑！对于去头油来说，分量太大了。只需要取半手掌大小就OK啦~ 开始啦！！你没有...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  长寿花的养殖方法和注意事项 高手教你五招轻松养殖

  标签：花卉

  长寿花又名寿星花、矮伽蓝菜、圣诞伽蓝菜，为景天科六招多年生常绿多肉多浆类花卉。因花期比较长，自然花期通常从12月下旬开始，可持续到来年5月初，因此得名长寿花。在自己家中通常也可以养殖长寿华来装饰家居或者清新空气。长寿花要怎样养殖呢?有什么需要注意的地方?今天小编就给大家分享六招让你轻松养殖! 一、五招让你轻松养殖 1、适宜的生长温度 一般长寿花适宜的...[ 查看全文 ]

  打泡

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