减肥这条道路是漫长又繁琐的,如果你的体重一直在反反复复,证明你的减肥计划还没有成功,然 而你为什么成功不了呢?归根结底还是挨饿的决心不坚定,运动的机会太少。所以在饮食上注重减 肥,也就成了非常重要的减肥方法了。下面我们就来介绍减肥早餐食谱。水果+意面美味营养又健康。
鲜虾意面沙拉
材 料:贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。做法:红番茄、黄番茄、小黄瓜、 西芹洗净切丁,鲜虾、西芹焯水,锅中烧开水,加少许盐,放入贝壳面,煮10分钟左右至熟,捞出过冷水后沥干,拌入适量橄榄油,红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放 入碗中,再放入焯过的西芹、鲜虾,调入适量黑胡椒,调入千岛酱,拌匀即可。
减肥早餐之水果食谱
韩式水果凉面[ 查看全文 ]