5大减肥食物有效抑制食欲
现实社会中，瘦身减肥是很多女性追求的目标，那懒女人要怎样瘦身减肥呢？这是很多爱美的女孩子们所关心的，不想运动又不想节食，有什么好的快速减肥方法呢？下面就给大家推荐懒人必吃的三道减肥食谱，让你轻松享瘦不再是梦！下面一起来看看吧！
懒人减肥食谱一：凉拌黑木耳
主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒。
辅料：适量酱油、白醋、剁椒。
做法步骤：
1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止。
2、将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用。
3、锅中加入适量的水煮开，再倒入处理好的黑木耳。
4、大火煮至黑木耳变熟（约1分钟）。
5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用。
6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油，混合搅拌均匀即可。
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