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为什么坚持运动却不减肥?

7招白领减肥法 纤体瘦身原来很简单

  你是否在每日面对电脑的工作中变得“四肢不勤”、远离运动了呢?你是否将麦X劳、肯X基、方便面等即食食品当做每日的主餐了呢?你是否发觉在不知不觉中,小肚子越来越鼓,走路时腿上的赘肉开始发颤?

  如何在紧张的工作生活中依然保持纤细美丽?这些科学的减肥方法是你必须知道的:

  一、多吃时令蔬果

  时令蔬果是自然美味之王。多吃一点蔬菜,一年可以减掉20磅。减少食物中淀粉的比例,可以让你每餐少摄入100-200卡路里。

  二、饮普洱茶

  普洱茶能有效刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。

  三、饭后散步

  饱饭后不要立刻坐下来。想要瘦腹部,吃饱后可以站30分钟到一小时。

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