运动和节食为何不减肥
减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题。尤其是春节过后， 对体重”斤斤计较“的女性朋友们又开始了新一轮的减肥。虽然，随着各种媒体的报道，科学减肥的观念深入人心，很多人能够采用科学、健康的方法去控制体重。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。
梁女士是一位高级行政管理人员，虽然已近40岁，因平时注重保养和职业的关系，仍然显得青春靓丽。随着天气转暖，当卸下厚重的冬装时，梁女士发现原来合体的衣裙现在穿在身上已觉得紧绷绷的。一个冬季过去，身体在不知不觉中已囤积了过多的脂肪。于是，有过减肥经历的梁女士决定立即施行瘦身计划。首先，她在健身房开了张年卡，开始了每晚1小时以上的健美操训练，然而，两个月过去了，虽然每晚她在健美操教练的带领下，跳1小时的“有氧健美操”，累得气喘嘘嘘，浑身大汗，但体重并未见明显下降。
于是，梁女士在健美操教练的指导下，增加了节食计划，经常早餐不吃，中餐或晚餐则以一个苹果、半只香蕉、几颗葡萄，外加一杯果汁就打发了事。常常饿得头昏眼花，以致于有时连健美操训练都难以坚持。又是1个月过去了，她身体中的脂肪就是不肯离去。
万般无奈的梁女士最后来到肥胖门诊，向医生述说她的痛苦：“难道我的运动和节食有错吗?为什么硬是不能减去我身体...[ 查看全文 ]
