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布兰妮赘肉吓呆网友 让你快速拥有小蛮腰

昔日巨星小甜甜布兰妮近日亮相,穿着豹纹露脐装,腹部赘肉横生身材惨不忍睹,胸部下垂居然接近肚子,太可怕了。水桶腰怎么办?快跟着我来做下面这套瘦腰的减肥动作吧。

昔日巨星小甜甜布兰妮近日亮相,穿着豹纹露脐装,腹部赘肉横生身材惨不忍睹,胸部下垂居然接近肚子,太可怕了。水桶腰怎么办?夏天的现在已经没有了厚重的衣服可以遮住身体的赘肉,想要拥有完(www.tulaoshi.com)美的身材,在夏天的时候也能够随意展现自己?快跟着我来做下面这套瘦腰的减肥动作,让你轻松hold住水桶腰不再烦恼。
瘦腰的最快方法1)双手弯曲手肘,整个小臂贴在地面上,双脚分开与肩同宽,身体悬空在地面上,保持自然呼吸,吸气将你的右脚靠近左脚,四肢和腰腹用力将臀部向上推起来,身体形成V字,动作坚持20个呼吸左右,然后慢慢放下,动作上下一组,重复10次。

瘦腰的最快方法2)双脚分开两肩宽站在地面上,身体放松眼睛直视前方,弯曲双腿膝盖和上半身,背部放平...[ 查看全文 ]

2015-08-25 标签:

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