心理健康：跳出悔恨的心理
在鲁迅短篇小说《祝福》中，祥林嫂后半生一蹶不振的转折点，是她的儿子阿毛被狼吃了。但严格来说，是由此产生的巨大精神折磨，即祥林嫂那种“都是我不好”的悔恨不已的心理，使她对人生失去了最后的希望。
怎样把悔恨变成改正错误的实际行动呢?正确的方法不是把追悔的眼光盯住以往，而是把痛改的决心用于现在和未来。美国有一位心理卫生课教师保罗·布兰德文博士，曾经用一个形象生动的实验教育学生不要追悔往事。他在和学生的相处中，发现有的学生老是对自己的过失耿耿于怀，陷入无益的后悔。有一天早上，全班同学到了科学研究室，保罗·布兰德文博士拿了一瓶牛奶放在桌边，许多同学都好奇地站在那儿，心想：牛奶与心理卫生有什么关系?突然，只见老师拿起牛奶瓶朝瓦罐里砸去，大声叫着说：“这堂课就叫覆水难收，追悔无益。”然后，他让学生们看了牛奶瓶的碎片和流在罐子里的牛奶，接着说：“你们可以永远对这瓶牛奶感到惋惜，可是这种惋惜已经无法使瓶子再恢复原形了。因此，在你们今后的生活中发生了无可挽回的事时，要记住这只破碎了的牛奶瓶。”
当然，人生的道路毕竟是一步一步走过来的，完全忘却那曲折的足迹是很难的。但是，我们没有必要使自己沉溺于痛苦的记忆，下面的几种方法或许对你很有帮助。
1.假如你已接受了过...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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