简单的营养早餐煎鸡蛋基本教程

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  源来凯始喵呜

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  营养早餐火腿鸡蛋卷基本教程

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  营养早餐火腿鸡蛋卷的做法步骤 1. 鸡蛋、面粉（二者约3：1）、盐、味精、葱花依次搅拌均匀，可加适量清水 2. 搅拌均匀后入加入少许油的平底锅，小火加热 3. 做好的鸡蛋饼备用 4...[ 查看全文 ]

  自在672

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  快手早餐—黄金煎饼果子的做法步骤 1. 准备材料，面粉加水调成稍厚的糊状，静置半小时醒面，火腿肠等材料切好 2. 电饼铛加热，倒入面糊用刮刀刮成均匀薄饼，没有也可以用铲子，鸡蛋打碎浇上去，也要刮开哦，等鸡蛋快要凝结撒上葱花，翻面！涂上甜面酱、撒榨菜碎、卷火腿肠和油条，将蛋饼卷起即可 ...[ 查看全文 ]

  QQ1225132038

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  简单营养早餐基本做法

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  简单营养早餐：鸡肉粥+鸡丁杏鲍菇的做法步骤 1. 鸡肉洗净，煮5分钟，去腥味。凉好，切丁。 2. 粥 米洗好放入电饭煲内，加入适量水，待米半熟时候加入黄瓜丁胡萝卜丁鸡肉丁。煮好后可以放少许鸡精，味道更鲜美。（我都是前一天睡觉前，放入电饭煲内定时这样第二天起床粥就已经熟了） 3....[ 查看全文 ]

  秦烩胞弟

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  营养早餐百变鸡蛋饼基本教程

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  5分钟早餐——西葫芦鸡蛋饼的做法步骤 1. 西葫芦擦丝，加入适量面粉，打一个鸡蛋，加入少许葱花。 2. 加盐和花椒面，再加水调成糊。 3. 调成这样的糊状即可，稍微稀一些，这样烙出的饼口感好，不硬。 ...[ 查看全文 ]

  我想家了555555

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  超简单的米饭煎鸡蛋基本教程

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  超简单的米饭煎鸡蛋的做法步骤 1. 鸡蛋打散加入葱花和少量盐。 2. 剩米饭压散。 3. 米饭倒入鸡蛋液中再根据个人口味加入适量盐。 4. 锅中倒油烧热倒入少量米饭鸡蛋混合液。 ...[ 查看全文 ]

  国安老杨

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  营养早餐4基本教程

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  快手早餐——菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤 1. 菠菜洗净，焯水，挤净水分，切碎。胡萝卜洗净擦丝，切葱花儿备用。 2. 鸡蛋打散，加盐和几滴生抽调匀，加入菠菜、胡萝卜、葱花儿拌匀。加少许水或不加都可以。 3. 热锅热油，小火，将混合物倒入锅...[ 查看全文 ]

  如果还是如果LC

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  简单低脂营养早餐——香煎鸡蛋馒头片的做法

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  简单低脂营养早餐——香煎鸡蛋馒头片 1. 馒头切片 2. 鸡蛋加适量盐打散备用 3. 馒头片正反面蘸上蛋液 4. 依次放入预热好的电饼铛中 5. 煎至两面金黄即可[ 查看全文 ]

  寻Q757856333业

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  营养早餐之鸡蛋煎吐司的做法

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  营养早餐之鸡蛋煎吐司的做法步骤 1. 吐司两片，我选了燕麦吐司，鸡蛋一枚，打散，将吐司两面沾满蛋液 2. 热锅加入黄油化开，（其实热油的时候做步骤1就来得及），放入沾满蛋液的吐司片，这样既减少了面包本身会吸入大量的黄油造成的油脂负担，又使面包更软，外酥里嫩的，到两面蛋液凝固变色即可食用 牛油果鸡蛋饭卷的做法...[ 查看全文 ]

  whz1466845192

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  营养早餐鸡蛋饼的简单家常做法

  标签：早餐 鸡蛋饼

  2. 鸡蛋加入牛奶打散后再撒入面粉，边搅拌边加面，直到成为可以流动的面糊为止。 3. 加入已切好的葱及各种时令蔬菜（这次我加的是卷心菜叶，量有点少），再加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。 4. 把锅大火加热后，倒入少许油，转匀使得锅的各处都沾到油。而后转为小火，取一勺面糊（取之前要将面糊上下再翻一翻，以便均匀），倒入锅中，迅速按一个方向转动锅...[ 查看全文 ]

  天天爱美食

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  营养健康早餐_简单的营养早餐做法

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  早餐最佳时间 7～8点，人体在睡眠时大部分器官都得到了充足休息，而肠胃因为在消化吸收昨天晚上进食的食物，到早上才休息。如果清晨进食太早会影响肠胃休息。 到了早上的7点左右，肠胃已完全苏醒，消化系统开始运作，这个时候人食欲最旺盛。在这时吃早餐能很好的消化吸收食物的营养。 早餐必备的六类食物 1、谷类，补充碳水化合物，提供能量 2、奶、豆类：补...[ 查看全文 ]

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  鸡腿卷饼的做法 鸡腿卷饼做法和步骤1鸡腿肉剔下来后，切成条状，放入调味（蚝油；生抽；芝麻油；料酒；胡椒粉；），腌制20分钟。蔬菜洗净后，用盐水泡20分钟。准备好面粉。在面粉中少量多次加入清水，搅拌成糊状。 2加入1个鸡蛋和少量盐，拌匀。平底锅烧热，刷一层油，把面糊倒入做成饼饼。锅里倒少量的油，加入姜蒜末炒香，再加入鸡肉，放少量的老抽，炒熟即可。生菜备用，黄瓜和红椒切成条状。 3在...[ 查看全文 ]

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  牛肉水煎包的做法步骤 1. 牛肉处理好切小丁加料酒去腥味 依次加入切好的胡萝卜小丁，碎蒜苔，碎娃娃菜，剁均匀。 分别加入盐，鸡精，酱油，黑胡椒粉和淀粉拌匀。 最后加入蛋清拌均匀。 包子馅就好了。放入冰箱备用 2. 备好面，安琪酵母用温水化开 ...[ 查看全文 ]

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  营养早餐之吐司鸡蛋教程_

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  宝宝营养南瓜鸡蛋羹的做法步骤 1. 南瓜切小块，放入料理机打碎，我留几块直接蒸出来让宝宝自己抓着吃！练习手的协调性和自己吃饭的习惯！ 2. 鸡蛋打碎，我用全蛋打碎的！ 3. 冲的奶粉，也可以用牛奶，或者水也行 ...[ 查看全文 ]

  超级深蓝色2014

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  营养早餐——鸡蛋饼的做法步骤 1. 面加凉水搅成糊状 2. 不粘锅摊煎饼 3. 鸡蛋搅成蛋糊，倒入煎锅，摊上煎饼 4. 中途翻面，鸡蛋摊熟出锅。 ...[ 查看全文 ]

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  简单早餐土司卷基本教程

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  简单早餐土司卷的做法步骤 1. 煎香肠 煎鸡蛋 把吐司片盖在鸡蛋上 等鸡蛋底上成型了后翻一面（鸡蛋面在上吐司面在下）再把芝士片放在鸡蛋上 煎过的香肠放在芝士片上 卷起ok 小贴士 要用平底锅喔 超简单健康无油版鸡米花的做法步骤 1. 平底锅加热倒入面包糠 加入适当的橄榄油 ...[ 查看全文 ]

  大国定力

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  鸡蛋火腿爱心早餐基本教程

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  甜酒紫薯汤圆冲鸡蛋#急速早餐#的做法步骤 1. 糯米粉、糖、紫薯粉加适量水混合 2. 拌匀成团 3. 分成30个小剂子搓圆 4. 水开后放入紫薯汤圆 ...[ 查看全文 ]

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  早餐之鸡蛋饼的做法步骤 1. 就是那个小碗！ 2. 调成稀糊！ 3. 加了一个鸡蛋，葱花，盐拌匀！ 4. 就这样，开始做吧！ ...[ 查看全文 ]

  晶舞飞翔

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  快手早餐鸡蛋饼的做法步骤 1. 把材料准备好 2. 鸡蛋磕入碗中加少许盐 3. 用筷子打散鸡蛋液，加入面粉继续打均匀，无干粉颗粒 面粉加入之前过筛一下 4. 搅拌过程中加适量温水 ...[ 查看全文 ]

  北京_杀死芭比

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