心理健康：年底心别太累应学会解脱自己

心理健康：年底心别太累应学会解脱自己的相关文章

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  心理健康：走出心理困境自我解脱

  标签：心理健康

  一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而是把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度，乃是明智的良策。 在情绪易于剧烈波动的时刻，应该保持清醒的头脑，告诫自己严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制和调节...[ 查看全文 ]

  piaoboqinanren

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  心理健康：学会知足 别让自己心累

  标签：心理健康

  人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢? 如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。 别让自己心累!应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。 别让自己心累...[ 查看全文 ]

  木柴8

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  心理健康：“心理年底”该如何度过

  标签：心理健康

  焦虑人群大起底 代表：销售业、广告业等 焦虑原因：年终“成绩单” 绩效考核是不少公司用于衡量员工一年工作情况的量化表现，原本是激励员工的一种机制，如今成了职场人士的一种心理负担。 说到工作现状，很多人都会用“忙”字来形容，但如果真的让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下这一年所成就的事情，不少人都会感觉有些迷茫。上年曾是公司里最佳销售代表之一的Wendy在写年...[ 查看全文 ]

  0000ningmeng

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  心理健康：活得太累多因为索求太多

  标签：心理健康

  一个容易满足的人，所获得的快乐会更多。人之所以感到痛苦，原因之一就是永不知足。因为自己的内心填不满、放不下，我们才时常感觉活得太累。 从前有一位商人，一天晚上，他独自走在静寂无人的山路上。忽然，一个神秘的声音对他说：“拣起路边的几个石子，明天早晨你将因此得到欢乐。”虽然商人并不相信石子会给他带来欢乐，但他还是弯下腰去，在路边拣起了几个石子，然后装入衣袋，继续赶路。 ...[ 查看全文 ]

  求姐脱丶smile

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  心理健康：学会应用哭泣来为自己心理排毒

  标签：心理健康

  人们总是说女人爱哭泣，其实哭泣这是一种很好的发泄方式，尤其是现在的生活节奏紧张的时代更是显得尤为重要，适当的发泄一下是很重要的。大家应该都要学会这种解压方式 一般来说，哭泣通常是女人和小孩的专利，俗话说“男儿有泪不轻弹”，性格使然，不然的话，你何曾见过哪一个大男人在外面哭得淅沥哗啦的。而女人就不一样了，高兴的时候可以哭，感动的你时候可以哭，生气的呃时候可以哭，烦恼的...[ 查看全文 ]

  忐忑人生119

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  心理健康：保护心理健康 学会摆脱忧郁情绪

  标签：心理健康

  当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。 首先要忘记过去。 人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。 其次要知足长乐。 这是释...[ 查看全文 ]

  英俊天马

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  心理健康：保持心理健康 要学会保守秘密

  标签：心理健康

  秘密是每个人都有的，当我们愿意把秘密告诉别人的时候，是一种信任，别人把秘密分享给自己也是一种信任。而学会为别人保守秘密除了是一直诚信的表现形式，更是对自己保护心理健康有益的一种行为规范。 在长达十年的时间里，他一直无情地把自己的两种身份各自分开：一个“他”生活在小村庄，工作在纽约的办公室;另一个“他”在俱乐部、机场酒吧和声色场所之间活动。一个“他&rdquo...[ 查看全文 ]

  勿要虚度青春

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  心理健康：心理健康要靠自己把握

  标签：心理健康

  人在工作、学习、生活中，总会遇到一些压力，压力大了人就会产生一些厌烦的心理。一个人如果长期在厌烦的倩绪中，就会感到精神疲倦，兴味索然，对工作失去热情，注愈力分散，工作效率降低。一般来说，常见的心理问题都可以通过自我调节来解决，人们可以采用很多方法来放松自己，缓解自己的心理压力，消除自己的心理障碍。学会心理的自我调节对保持心理健康是非常重要的，我们每个人都应该学会自助，学会心理...[ 查看全文 ]

  下个ID见丨

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  心理健康：不做心理奴隶 五招帮你来解脱

  标签：心理健康

  什么是心理奴隶？相信看到这篇文章题目的朋友们都会提出这个问题，想知道答案，就看完下面的文章吧，相信对于下面的这些心理奴隶的症状，很多朋友都存在，因此，我们今天还要教大家如何摆脱这种心理约束的状态。 1、“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“...[ 查看全文 ]

  一朵蔷薇雪

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  心理健康：学会自己和负能量和平相处

  标签：心理健康

  是人就会有情绪，情绪分好和坏，在现实生活中，通常大家发现自己有坏情绪的时候都想尽早的摆脱，其实身处坏心情中的自己根本没有精力和能力快速远离坏情绪，那么我们为什么不学着和这些负面能量和平相处呢？ 焦虑和失眠：就像滚雪球 申小姐去看心理医生，她很烦恼，已经两个多月睡不好觉了。 睡不好的原因是什么?面对心理医生的询问，她很无奈地说，她也不知道。两个多月前她有过胃痛，继而觉得全身...[ 查看全文 ]

  小布设计师

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  心理健康：要保持自己心理健康的方法

  标签：心理健康

  一、认识自己，知道“我是谁” 宏观上看，自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。此处所提的自我认识，更多是从微观上谈，是指对自己的一些最基本情况的基本了解，包括：自己的身体特点，如外貌、躯体健康状况;自己的心理特点，如智力水平、性格、兴趣、爱好、能力、志向、抱负等;自己的身份特点，如家庭背景、自己的学历、社会角色、性别角色...[ 查看全文 ]

  baby橙七七

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  心理健康：教你学会心理自救

  标签：心理健康

  心理障碍出现前的征兆 生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀;工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员;对年龄增长产生恐慌;对感情、对婚姻不自信;需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲;以及在生活水平提高的前提下，反而对生活满意度和成就感有所下降;遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差等等。 心理学认为，性格与心理密切...[ 查看全文 ]

  不会骑猪的王子

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  心理健康：道学教授：治病养生应重视心理健康

  标签：心理健康

  身体健康和心理健康本事相互关联、相互影响的，但不少面对身体上的问题时只关注了身体的疾病，忽略心理健康。人们注重养生却忽略了健康心态的塑造。 国际道家学术总会教授说，现代医学尽管不断取得进步，却还只是在身心健康的领域里探索，仍忽略了对“灵”的追寻。灵指的是正面能量，与我们的思想行为息息相关。 正能量可促进整体健康 “灵与许多宗教推崇的另一个世界有关联，我...[ 查看全文 ]

  一苏半醒

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  心理健康：心理健康应避忌春天的魔鬼时刻

  标签：心理健康

  近期，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间”。 现在，专家们已大致弄清了这个“魔鬼时刻”的变化情况。专家特别提醒说，这几个时段对人的健康至关重要，应引起大家重视，从而做好预防工作。 一天之中的...[ 查看全文 ]

  招人烦的李小豆

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  心理健康：你得学会四会来保持心理健康

  标签：心理健康

  学会宽容 我们在人际交往中，甚至在自己家里，常因种种原因遭到他人有意或无意的伤害。在遭到伤害的同时，有时还会碰上一些不讲理的人。这时往往我们会产生愤怒、怨恨等不良情绪，使自己的心理处于紧张状态，由此引起血压升高、胃肠痉挛、食欲不振等不良反应。这说明愤怒、怨恨不是在折磨别人，而是在折磨自己，这是拿别人的过错惩罚自己。因此，要学会宽容，这样有利于身心健康。 学会幽默 幽默是...[ 查看全文 ]

  听丶夜半风雨

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  心理健康：学会愤怒时让自己平息的小技巧！

  标签：心理健康

  我们个人都有愤怒的时候，特别是在工作和生活中，和不同的人打交道，难免有冲突。在一些时候，我们明显的发现，不自控，冲动的人往往会把小事闹大，而会控制自己情绪的人则能大事化小，这就是因为每个人控制愤怒的能力不同而造成的。 1、平心静气 美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法则：“首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。”降低声音，因为声...[ 查看全文 ]

  邻家阿姨22

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  心理健康：不要让自己想太多 摆脱心魔

  标签：心理健康

  想得太多，陷入心魔 一位失恋的朋友很痛苦，不知如何向父母说这件事。因为一直以来父母急着要她结婚。纠结了数十天后，她终于下定决心，在一次家人聚会时，将失恋的事情向父母坦承。没想到，他们的反应都很简单。父亲说，人生就是如此，失恋未必是坏事，母亲则说，她一直对那个男人不怎么看好，分了就分了吧。 类似的事，每个人都遇到过，其中藏着很深的道理。 一个来访者非常努力地感受身体，她一边...[ 查看全文 ]

  王慎宾本人

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  心理健康：如何才能保持自己的心理健康呢

  标签：心理健康

  很多人都会问是不是身体健康了，就健康了，其实还不止，得身体跟心理都健康的人才算是真正的健康，对于心理保健，很多人都不知道要怎么做才能做到更加的健康。 喜怒哀乐，人皆有之，而不少心理不健康者都有某些情绪的困扰。因此，情绪的调试与心理健康的关系最为密切。如何让自己拥有心理健康?心理专家指出要避开以下的八个“过度”。 一戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，...[ 查看全文 ]

  将军夫人萱萱娘

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  心理健康：年底综合症之“压力山大”

  标签：心理健康

  年底综合症压力山大怎么办?面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生的极大的压力如何才能高效的解决问题呢? 一 、年底综合症之“奖金压力” 忙活了一年，临到年终岁尾之际，很多人出现了“浮躁风”。 因为各式各样的评比、各式各样的联欢、各式各样的总结让人在正常的工作之余显得焦头烂额。最近微博上火热的话题之一就是年终奖能拿多少，如果拿不到...[ 查看全文 ]

  女孩别哭彑

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  心理健康：学会消除我们的自责心理

  标签：心理健康

  生活中有不少这样容易自责的人，只要犯了一个小毛病，他们就自我检讨。即便是很多年前的事，他们也会深深地印在脑海里。那么，这种过于自责的心态是怎么形成的呢? 几乎每个人小时候，都会因为做错事而被父母责怪。但有时，父母责怪孩子时没有把事和人分开，比如他们会说：“你又把花瓶给摔碎了，你真是个坏孩子!”这样，孩子就会把事情与自己的价值联系起来，觉得自己做错了事情，就不再有价值。...[ 查看全文 ]

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