心理健康：做自己情绪的主人

心理健康：做自己情绪的主人的相关文章

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  心理健康：如何“翻身”成为情绪的主人

  标签：心理健康

  健康不仅仅是指一个人的身体没有疾病，还包括一个人的精神以及社会的适应状态。换言之，是否健康是从身体、精神和社会的适应这三个方面来评价。就心理健康而言，绝对的健康是不存在的。一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，也并不代表他心理不健康。那么心理健康的标准包括哪几方面呢？ 心理保健 一、正确的人生态度 正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人...[ 查看全文 ]

  tianxuewuqiao

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  心理健康：教你自我调节7法 做情绪的主人

  标签：心理健康

  良好的情绪可以促进我们进步，不良的情绪会影响身心健康。所以我们要学会控制自己的情绪，学做情绪的主人。那么我们应如何调节不良情绪呢?下面小编就教大家自我调节的5个方法，希望对您有所帮助。 1、回避法 当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位...[ 查看全文 ]

  我永远的回忆腾

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  心理健康：别让压抑的情绪让自己疼痛

  标签：心理健康

  我们每个人都会因为身边的一些事情而产生一些不好的情绪，如果我们不能及时的排解开，那么一定会让我们长时间处于这种坏情绪中从而影响到我们的工作和学习，这样的情绪甚至还会给你的身体带来想象不到的疼痛。 压抑愤怒情绪： 总是憋火可导致背痛，美国《身心医学》杂志刊登的研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅，可以找个私人空间释放愤怒，缓解肌肉紧张感。 电话使用不...[ 查看全文 ]

  廊坊户口

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  心理健康：如何处理自己愤怒的情绪

  标签：心理健康

  情绪管理是现代人生活中最重要的一课。而这些情绪当中，尤其以愤怒的情绪最需要处理。愤怒的情绪压抑多了久了其实是会对我们的身体造成很大的伤害的。每年世界上都会有许多人因为一时的冲动愤怒要做下让自己后悔莫及的事情。今天就让我们了解一下该如何处理我们的愤怒情绪。 愤怒让全身都受伤 人们越来越压不住火，动不动就发怒，究其原因，主要有以下四点：首先，社会中的机会多了，但成功却取决于...[ 查看全文 ]

  美丽生活286

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  心理健康：会影响心理健康的几种情绪

  标签：心理健康

  在生活中总会有一些事情来影响我们的情绪，这些事情也反应了我们的喜怒哀乐，丰富的情绪对于我们来说是一件好事，但是有的时候会影响我们的心理健康，下面这些就是我们生活中常见的几种情绪，这些情绪会影响我们的心理健康。 NO.1：敌意 这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因...[ 查看全文 ]

  思念是一种病gg

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  心理健康：“过度”的情绪 影响我们的心理健康

  标签：心理健康

  生活中，一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实，我们在日常生活中，也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么，在生活工作学习中，有哪些事情是需要我们注意的呢？ 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还...[ 查看全文 ]

  寻找黑大俄语她

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  心理健康：情绪管理：应该如何安排自己的生活

  标签：心理健康

  学会支配和管理自己的情绪是我们每个成年人都要学会的一项生活技能，但是，这需要我们去学习一些管理情绪的方法，不止要有效还要适合自己的方法，那么，如要我们想管理好我们的情绪，生活上应该如何来安排呢？ 想要拥有好情绪，一点都不难。平时只要多留意一些小举动，就可以帮助我们拥有美丽心情。 及时补充水分。 缺水会让身体疲倦甚至头疼，连带影响情绪。陈飞霞认为，人体每天至少需要摄入2500毫升...[ 查看全文 ]

  Along刘艳斌

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  心理健康：警惕！别让自己的情绪“玻璃化”

  标签：心理健康

  我们每天在新闻里多多少少都会看到一些因为情绪极端化而造成的纠纷甚至是伤人的案件，当我们看到这些每天都会出来的新闻时，不免心中困惑：我们到底怎么了？我们的情绪怎么如此的脆弱。 在百度上搜索输入“公交车上抢座位大打出手的女子”，会跳出好几页的相关新闻。有同车目击的网友发帖：“至于么?”这样的疑问，相信你我周围大部分人都有过;类似的现象相信你我的周围也并不鲜见。那...[ 查看全文 ]

  zcw6450120

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  心理健康：保护心理健康 学会摆脱忧郁情绪

  标签：心理健康

  当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。 首先要忘记过去。 人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。 其次要知足长乐。 这是释...[ 查看全文 ]

  英俊天马

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  心理健康：你知道如何处理自己的情绪吗？

  标签：心理健康

  情绪可以直接影响我们的心情和心态，情绪有时候不受我们的控制而是受由我们所处环境以及遇到的事情产生的，大家知道情绪的管理好坏影响之大，所以，我们想告诉大家如何管理才是正确的。 观察你体内的反应——注意你内在正发生着什么。感觉能量在内在的移动。假如愤怒在那里，去感觉内在的沸腾。假如恐惧在那里，去感受那种颤抖。无论有什么在发生，允许它在那里，这是需迈出的第二大步。 ...[ 查看全文 ]

  青春1浮夸

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  心理健康：如何才能保持自己的心理健康呢

  标签：心理健康

  很多人都会问是不是身体健康了，就健康了，其实还不止，得身体跟心理都健康的人才算是真正的健康，对于心理保健，很多人都不知道要怎么做才能做到更加的健康。 喜怒哀乐，人皆有之，而不少心理不健康者都有某些情绪的困扰。因此，情绪的调试与心理健康的关系最为密切。如何让自己拥有心理健康?心理专家指出要避开以下的八个“过度”。 一戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，...[ 查看全文 ]

  将军夫人萱萱娘

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  心理健康：写给自己的心理箴言

  标签：心理健康

  第一日的忠告——君子爱财要取之有道 不义之财不可取，勤劳致富是正道， 合法才不会被绳之以法。 切莫学：人为财死，鸟为食亡。 劳动、知识、智慧，是构成财富的大厦; 懒惰、无知、贪婪，则是引致死亡的深渊。 君子爱财，一定取之有道， 这样的钱财，使人高枕无忧。 每日一言：不义之财得到越多死亡越快，而且馅饼不会从天上掉下来! 第二日的忠告——善于弥补别人...[ 查看全文 ]

  中美联合医院

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  心理健康：化解报复情绪 回归健康心理

  标签：心理健康

  报复心理是一种不健康的狭隘心理，容易走入认识的误区，甚至会采取不正常的手段甚至用暴力进行攻击，影响工作、生活等各个方面。 如何化解报复心理？ 1、挥别独行侠的日子 还想像小学生那样科科争第一?别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。 2、学会自我调节 当 遭受欺侮，自尊心受到伤害时...[ 查看全文 ]

  z2668078

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  心理健康：情绪是怎么影响健康的

  标签：心理健康

  我们现在随着生活水平的提高，大家也开始关注健康的问题，我们知道，心理和生理的健康是相辅相承的，从心理学的角度上来讲，心理上的变化和情绪上的变化都会影响我们的生理健康的，那么到底是怎么回事呢？ 保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力，而近来又有科学家从另一角度证实了情绪与健康两者之间的关联性。他们指出，如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。请关注 ...[ 查看全文 ]

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  心理健康：适度的紧张情绪有助于心理健康

  标签：心理健康

  生活中，每个人都有紧张的时候。如果长期处于紧张的生活中，会引起高血压、心律失常等疾病的发生。但是研究表明，适度紧张对人体是有好处的，适度紧张有助于心理健康。下面我们就来具体了解一下吧。 人们一般认为，精神紧张对人的健康无益，因为紧张的生活会使人体内有害物质过度释放，容易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡病等病症的发生。尤其是患高血压和冠心病的人，如果精神紧张危害更...[ 查看全文 ]

  smile笑着哭cry

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  心理健康：怎样改变情绪的低落

  标签：心理健康

  面对每天的工作或学习，人总会因遇到一些不顺心的事情而情绪低落，此时，如果不及时调整自己，这种坏情绪会严重妨碍你的生活作息，小编介绍10个小方法帮你调整情绪。 1、改变思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话———“努力对别人感兴趣吧!这...[ 查看全文 ]

  淡忘墨殇旳情

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  心理健康：自测自己心理健康程度的几种方法

  标签：心理健康

  世界万物，不管是人还是动物，都会生病，但我们的身体为什么不定期的生病呢，生病的原因又是什么呢?其实专家认为人生病可分为两类，一种是生理上的疾病，还有一种是心理上的疾病。生理疾病从那里来的呢?多半是你的生活起居饮食不调，古人所谓：「病从口入」，而心理上的疾病多半是环境因素和社会压力引起的，内心性格因素也会影响心理健康，专家认为其实人心理健康比生理健康的意义更重要。 下面我向大家介...[ 查看全文 ]

  山东人在北京4

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  心理健康： 支招：10分钟赶走自己的坏情绪

  标签：心理健康

  很多人情绪低落的时候就想一个人独处，但不知道应该如何排解坏情绪。但是可能有人会想到，运动、吃零食、逛街，这是常用的发泄情绪的办法。但其实还有更好的额方法，现在教你只需要10分钟赶走坏情绪。 1、独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。 2、和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。 3、给别人写封感谢...[ 查看全文 ]

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  心理健康：忘记自己的年龄

  标签：心理健康

  女人在十八九岁的时候，往往很高兴地说，我十八了，或者害羞地说我都二十了，其实里面含着很多自豪的成分。而当女人过了三十岁，对于年龄来说，可是一个讳莫如深的问题，或遮遮掩掩，或含含糊糊。我都过二十八了，我都过三十了。 于是在一些文明的社交圈里，一般人都很知趣，不问女人的年龄。而我也有这种感觉，你问什么问题都成，就是别问我多大了。其实一个人的年龄是摆在脸上的，你不管如何粉饰，也掩藏...[ 查看全文 ]

  aiwisuoai8

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  心理健康：情绪影响健康 十二种情绪后面的健康秘密

  标签：心理健康

  我们知道，情绪和我们的身体健康的关系很密切，不管是高兴还是悲哀的情绪都会对我们的身体千万不同程度的影响，那么，大家是否想知道，各种情绪为我们身体带来的具体是什么吗？一起来看下面的十二种情绪后面关于健康的这些事情吧。 作为一种心理现象，情绪与身体健康有着重要的关系。高兴、愉快、不安、紧张等情绪都会对我们的身体造成重要的影响。想不想知道我们的各种情绪状态是如何影响我们的身心健康的...[ 查看全文 ]

  値嘚524619

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