心理健康：心里烦躁吃什么好 专家推荐美食补救
当今这个现实社会中，金钱与利益逐渐控制了全人类，使得温情与礼貌已慢慢远离人类，加之如今工作压力大、时间紧任务重，造成很多人经常发脾气，我们经常会了解到身边的人大多是暴脾气。脾气暴的人有时会做短暂但无用的反省，逼迫自己脾气小一些，但遇到不爽的人或事，还是无法克制自己的情绪。下面小编就告诉各位暴脾气的朋友，下面这些食物能够有效控制你的情绪。
1、爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
