心理健康：阅读书籍好处多 增长知识更有利健康
随着时代的发展，很多人习惯捧着IPAD或者Kindle等电子介质看书，已经把纸质书籍忘到了一边。但是电子书带给大家便利的同时，也带来了很多的负面影响。这里暂且不提，大家是不是很长时间没有读纸质书了呢?心理学家指出，读书的好处不仅是增长知识，还对健康有益。
1、预防大脑衰老。就像身体上的肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。研究发现，读书能让大脑保持活跃和忙碌，从而预防衰老。
2、减压。英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68%,比听音乐和散步效果都好。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，紧张的身心可以因此得到放松。
3、提高记忆力。每本书都有上亿个信息点，包括故事背景、人物名称、细节描写等，在阅读时，大脑会轻松地记住这些东西，并将其储存起来，同时也让你的记忆力变得更好。
4、生活方式更健康。美国一项研究发现，热爱阅读的人，作息更合理，饮食习惯更健康。一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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