心理健康：如何正确表达生气才更有效
生气是一种很常见的情绪，在我们的日常生活和工作中，生气了是难免的;而值得大家注意的是，我们生气是想给对方表达我们否认或者否定的态度的，如果你的生气只是生气，那只会伤了自己，对于生活和工作并没有帮助。那么，我们应该如何正确表达我们生气了呢？
我们大多数人想把生气表达出来，就是想使自己的生气产生效应，使得自己的生气对他人人有所震慑，或是使别人更加敬重自己。“给别人一点颜色看看。”这是每一个受到别人伤害的人的内心的想法。你把生气表达了出来，别人就会有所畏惧，有所收敛，但是也会对你产生不同程度的愤恨。那如何正确地表达生气，才产生好的效果呢?
一、得不生气时且莫生气
打仗最好的方法是不战而胜。同样的，说服别人的最好方法是不要生气。气在心头，如何做到不与人生气?你要学会专注去做你应做的事情。
在施行专注做事计划的时候，不断会夹杂着有冷漠、报复的念头，打破了你内心的平静。其实，专注做事的过程，不是以把人当空气的方式来报复对方，不是对人冷漠，而是在等待一个与对方洽谈、和好的时机。时机未到，你自己不肯降低身价去迁就对方，就算你能俯下了身子，也未必得到对方的热诚响应。不记恨，以宽宏的情怀去包容别人的错失，是件...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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