夏季养生：夏日户外活动慎喝咖啡和茶

夏季养生：夏日户外活动慎喝咖啡和茶的相关文章

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  老年人冬天户外活动后

  标签：冬季养生

  一年四季，无论天气如何，每天清晨，刘老师都要进行半小时的室外慢跑。近日，气温骤降，他锻炼完毕刚进屋，双手搓着冻得发红的耳根，还没喘匀气，老伴便递上一碗热气腾腾的鸡蛋汤：趁热喝，暖暖身子。 刘老师喝完热汤后，突感胃部不适，随即出现了恶心、呕吐的症状，呕吐物中还有鲜血!老伴慌了，连忙陪同刘老师去看医生。 生活小常识 接诊医生给刘老师进行了全面检查，详细询问了吐血的前后经过。...[ 查看全文 ]

  承受66

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  中小学生户外活动安全常识

  标签：健康常识

  我们青少年喜欢到户外郊游、野营、游戏、进行体育锻炼，活动的空间广阔了，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也就增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？ ●课间活动应当注意什么？ 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面： l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面...[ 查看全文 ]

  屋里老鼠胡乱跑

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  夏季养生：办公族夏季多喝绿茶少喝咖啡

  标签：夏季养生

  长期坐办公室的人，久坐不动、暴饮暴食、爱喝咖啡、压力大都可能影响健康。专家提醒，夏季办公室一族最好多喝绿茶少喝咖啡，饮食要多摄入抗氧化成分。   办公室人群尤其要注意，一是食物里包含的营养素种类要齐全。第二是量，营养素数量不够会引起缺乏，过量则导致营养过剩增加高血压、冠心病、糖尿病、乳腺癌等疾病发生风险。因此何计国建议，办公室一族食物要多样化，粗细搭配、荤素搭配，很多人...[ 查看全文 ]

  首席总裁华帝

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  夏季养生：夏日 不要拒绝鱼和肉

  标签：夏季养生

  很多人在夏天看见鱼、肉就烦，其实，只要适当改变烹调的方法，注意色、香、味并重，鱼和肉还是很可口的。如爱吃炖肉的，不妨清炖；爱吃鱼的，试试清蒸。另外，醋、蒜、姜、芥末等作料，也是很好的“开胃剂”。 夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是蛋白质消耗量最大的季节，如果只注重蔬菜水果的摄入，而不及时补充蛋白质会导致体质下降，容易感染疾病。一般蛋白质每日摄入量应在70～90克为宜...[ 查看全文 ]

  忘忧草NO泣

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  喝咖啡的好处和坏处

  标签：咖啡

  喝咖啡的好处：预防胆结石     咖啡不仅具有提神的功效还能预防胆结石。医学研究人员经实验发现：每天喝两杯咖啡得胆结石的机率比不喝的人要低百分之四十左右。 喝咖啡的好处：抵抗辐射     各种各试的电子产品层出不穷，辐射也成为危害人体健康的大敌。人们以老鼠作实验结果发现它有减轻辐射的作用；如今这一原理也应用于人们身上。 喝咖啡的好处：保护血管   &...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  夏季养生：夏日给老人推荐几款防暑茶

  标签：夏季养生

  夏日十分炎热，体质本较弱的老人要注意防暑，下面小编就给老人们推荐4款防暑茶，让老人们清凉度夏。 夏日给老人推荐几i款防暑茶 1、藿香茶 茶叶6克，藿香、佩兰各9克，水煎代茶饮。 2、藕茶 鲜藕250克，洗净切片，加适量姜、糖煎汤代茶饮。 3、薄荷茶 枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于...[ 查看全文 ]

  邱疯子

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  夏季养生：夏日防晒食品

  标签：夏季养生

  夏日炎炎，对出门的女孩来说杀伤力是巨大的，外出前防晒功夫一定要做足。除了撑太阳伞、带太阳帽、戴墨镜、涂防晒霜等外在防晒措施外，内部调养也可以助“防晒”一臂之力。下面为你介绍几种“防晒”食品，爱美的你可千万不要错过。 一、高维生素C水果 维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，则每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓...[ 查看全文 ]

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  什么时间喝咖啡最好-喝咖啡的坏处：喝咖啡不讲究时间有害健康

  标签：健康养生 健康常识

  咖啡（学名：Coffea arabica）又叫咖啡树、阿拉伯咖啡等，是也门的国花。在公元6世纪前，也门一直被称为阿拉伯，因而从他们运至其它地方的咖啡树也被称为阿拉伯咖啡树。咖啡这个名称则是源自于阿拉伯语“Qahwah”，即植物饮料的意思。后来咖啡流传到世界各地，就采用其来源地“Kaffa”命名，直到十八世纪才正式以“coffee”命名。 什么时间喝咖啡最好？喝咖啡的坏处？...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  谈谈喝咖啡有哪些好处和坏处

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  凡事都有利有弊，喝咖啡也一样，现代医学研究指出：咖啡中含有蛋白质、糖类、脂肪、水、纤维、维生素B2、烟碱酸及矿物质钾等营养成分。此外咖啡还含有咖啡因、单宁、亚油酸、生物碱等有益人体健康的成分。其中咖啡因的含量比茶叶高出二至三倍，会让人精神振奋的物质。咖啡浓郁的香味令许多人为其著迷，在冲泡的过程中，还可享受悠闲、轻松的气氛，更可以让人放松心情，纾解压力，达到消除疲劳的作用。下...[ 查看全文 ]

  哈林1234567

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  夏季养生： 夏季养生最佳饮料是茶叶茶

  标签：夏季养生

  夏季养生的最佳饮料，不是可乐、不是雪碧、而是茶叶茶，茶叶茶能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔溃疡和轻度胃溃疡有加速愈合作用。夏季常饮，可以清热解暑，强身益体。 “开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，生活中家家户户几乎都离不开茶。殊不知，夏季养生的最佳饮料，用咱珠城老百姓的话来说，还是茶叶茶。 茶，是我国的传统饮料。唐代刘贞亮把茶饮的好处归结为“十德”：以茶尝滋...[ 查看全文 ]

  shangxin201394

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  夏季养生：夏日喝水需注意！

  标签：夏季养生

   炎炎夏日特别容易流汗，可别小看补充水份只是一件很平常的事，如果没有正确、适当的喝法，不但对身体没有助益，有时还可能造成负面影响。 人体的细胞大部份是由水构成，小孩体内的水分占80%;成人有60%到70%;老人则是50%。水分进入人体后可由肠胃黏膜吸收，进入血液循环，将老化废物与毒素带走。所以如果水喝得不够，血液会浓稠，毒素无法顺利排出，造成疾病，甚至结石。 ■出外带着 天气炎热，...[ 查看全文 ]

  大头woniu

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  夏季养生：炎炎夏日 上午来杯提神美容茶

  标签：夏季养生

  茶对我们的身体的好处很多哦，在夏天喝茶更有祛暑养颜的功效哦。夏天出汗较多，很容易导致毛孔堵塞，这时女性更适合喝一些清热解毒的茶哦。 1.绿茶 绿茶有延缓衰老、醒脑提神、美容护肤、利尿解乏等多种作用。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌对抗紧张的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。 2.乌龙茶 ...[ 查看全文 ]

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  如何喝咖啡减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  夏天女生必做的事情之一就是减肥瘦身!减肥的疯狂程度可以说是神挡杀神，佛挡杀佛，谁也挡不住想要减肥的决心。节食?运动?那你就OUT了!难道你没听说过只是喝咖啡就能轻轻松松减肥吗?想知道 如何喝咖啡减肥 就跟小编一起网下看吧。 如何喝咖啡减肥 一、咖啡减肥原理 咖啡之所以有利于减肥是因为咖啡含有咖啡碱，每天喝五杯左右的咖啡，就能够达到很好的减肥效果。这是因为咖啡碱被人体吸收之后，就会使...[ 查看全文 ]

  宇宙超级棒棒糖

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  夏季养生：慎食容易损阳气寒凉食物

  标签：夏季养生

  养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。 冷饮，请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对...[ 查看全文 ]

  公子玉蝉

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  喝咖啡的好处 喝咖啡的好处坏处有哪些

  标签：健康常识

  随着社会的发展，咖啡，由一种奢侈的 饮料 逐渐走入寻常百姓家。咖啡的好处和坏处、利与弊到底有哪些呢，喝咖啡又有哪些需要我们了解的注意事项呢?下面为大家分享喝咖啡的好处和坏处，我们一起来看看吧。 喝咖啡的好处 咖啡现在越来越受到年轻人的追捧，不管是学习还是工作之余，都喜欢为自己冲上一杯咖啡。那么，喝咖啡到底有哪些好处呢? 1、咖啡含有一定的 营养成分 。咖啡的烟碱酸含有...[ 查看全文 ]

  倚楼赏殇月

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  夏季养生：夏季水果清热养颜茶

  标签：夏季养生

  夏季养生茶，要因人而异，体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有早茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。 止咳祛痰——杏茶 做法：杏干、绿茶同泡即成杏茶。 功效：常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。   抗癌防贫血——枣茶 做法：红枣与红茶同泡即成枣茶。 ...[ 查看全文 ]

  半心人day

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  夏季参加哪些体育活动最养生

  标签：夏季养生

  俗话说：冬练三九，夏练三伏，这说明夏天的锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现，夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，只有合理安排才能收到良好的健康效果。究竟又有哪些运动适合于 夏季养生 呢？ 1、旅游 生活小窍门 夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏...[ 查看全文 ]

  你大爷CaXy

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  夏季养生：炎炎夏日 四款茶饮帮你缓解疲劳

  标签：夏季养生

  最近我们很多人都是感觉天气热，我们没有精神的，而且也是常常的提不起精神的，所以这个时候我们就要给我们的身体进行提神的，那么下面我们就给大家说说哪些茶饮能帮助我们有效的提高精力吧。 百里香助提神 材料：百里香、薄荷各4克，洋甘菊4朵。 功效：百里香有助呼吸道顺畅、提振精神，薄荷清凉爽口、提神醒脑，洋甘菊帮助缓头痛、安定情绪。 适用对象：忧虑烦躁、精神不济者。 注意：哺乳、怀...[ 查看全文 ]

  分享喜欢的感觉

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  夏季养生：夏日蔬果护眼有奇效

  标签：夏季养生

  在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛，太阳镜可以为我们阻挡强烈的紫外线，可仅仅依靠这些外部地域是远远不够的。内部营养补充可以为我们的护眼行动产生源源不断地动力，色彩缤纷，香甜可口的蔬果，可以帮助我们保护眼睛的健康。 蔬果盛宴一 ——维C的蔬果护眼有功 含维生素C的蔬...[ 查看全文 ]

  别跟我犯贱fly

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  夏季养生：清新菊花伴你健康夏日

  标签：夏季养生

    我们应该都知道菊花是菊科多年生草本植物菊的头状花序，菊花不论作为食品或药用都是应用广泛的植物，菊花食疗清肝明目，可治风热头痛及眼结膜炎。特别是春温乍热，肝火偏盛的春末夏初，人们更加偏爱菊花。古诗云：“采菊东篱下，悠然见南山”。屈原《离骚》中也有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，可见对菊花的偏爱古已有之。《荆楚岁时记》中记载，农历九月九...[ 查看全文 ]

  专用菜地

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