低油低脂低热量版之黄瓜片紫甘蓝巨无霸三明治教程图解

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  一颗漂泊的芯

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  曾经05180405

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  hahaha_zhang

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  摆渡一下九毛三

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  还没2够不要奔3

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  蔡琴老实粉丝哦

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  土司三明治教程图解

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  脆脆哒~烤土司三明治番茄酱的做法步骤 1. 首先用勺子把一片土司中间打下去~好盛放生鸡蛋，然后就放入烤箱，5分钟左右。 2. 取出烤完的这片放于盘中，然后在另一片土司上先抹上适量的番茄酱，再放上，用开水烫过的青椒圈，蘑菇片，胡萝卜片，最后盖上芝士片，送去烤箱，3分钟左右，盛入盘中 ...[ 查看全文 ]

  拽泗铕理油滴

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  低脂青苹果奶酪三明治的吃法

  标签：青苹果奶酪三明治 烘焙 烘焙食谱

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  ding豆豆

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  全麦三明治教程图解

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  happy哎呀呀11

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  twb2010t

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  _故作矫情_

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  火腿鸡蛋三明治教程图解

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  没有勇敢说放弃

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  尛渾蛋

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  超软超低热量无糖低油全麦吐司做法图解

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  超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)正宗做法/图解/步骤： 在面包桶两个角落分别放糖和盐。倒入凉水。倒入粉类。粉上方弄个坑放入酵母。如果是高粉加麸皮用200克水，如果是高粉和全麦粉用195克水。夏天请用冰水并减少到190克防止机器温度过高。 盖子打开，选择发面团程序，搅拌20分钟后强行停止。再次运行发面程序搅拌10分钟，强行停止。这一步不要盖盖子。 直接丢入切丁的黄油，选择全麦面包程序，...[ 查看全文 ]

  昌邑正义之师01

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  低热量的减肥蔬菜有哪些？什么蔬菜热量低

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  许多减肥的人认为，只要多吃蔬菜就会减肥，实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖，所以，减肥的人在吃蔬菜时也应科学地选择。下面图老师生活为大家介绍几种低热量蔬菜。 低热量的减肥蔬菜有哪些？什么蔬菜热量低 什么蔬菜热量低 1、 白萝卜 ： 白萝卜含有丰富的纤维素、粗纤维和木质素，经常食用能避免脂肪在皮下的堆积。 2、 马铃薯 ： 每餐只吃全脂牛奶和马铃薯，可...[ 查看全文 ]

  幸运的东泽

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  红木手串赵二少

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  长颈鹿三明治教程图解

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  长颈鹿三明治正宗做法/图解/步骤： 1. 土司两片都切成长方形，做身体，中间夹入沙拉/黄瓜/香肠，土司边切成长颈鹿身上的斑纹，香蕉切半根切成长颈鹿的脖子，上面点上花生酱当做斑纹，切片小香肠，做耳朵和嘴（如图），切点黄瓜皮做树叶。 2. 鸡蛋煮熟后如图装饰一下，香蕉和牛奶入搅拌机搅拌均匀，早餐完成。 小贴士：  想做出正宗的长颈鹿三明治，就看看吧 1、牛奶是先加热之后再和香蕉入搅...[ 查看全文 ]

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  和蔼的小泽11

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  低卡减肥三明治的做法教程

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  低卡减肥三明治正宗做法/图解/步骤： 生鸡蛋1枚磕入小盘中（盘子选择微波炉可加热型的）；拿牙签在磕开的鸡蛋表面戳几下（防止加热时“小爆”）；放入微波炉里加热30s 取出加热半成品鸡蛋，将芝士片放在鸡蛋上，同时将玉米粒均匀洒在芝士片上面；一起放入微波炉分两次加热共50s（一次20s左右）           将两片吐司去边准备；待鸡蛋芝士片玉米加热完毕后整体从盘子里移...[ 查看全文 ]

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