心理健康：好心态能助寿 六个健康心理要拥有
对于长寿，是当下很多朋友的愿望，长寿健康需要我们在生活的各个方面都要注意才可以达到，除去生活起居和饮食习惯外，在心理上的调节让自己保持一个良好的心态也是非常重要的。
在古代，我国历史上曾有多位皇帝想要长生不老而不断追寻灵丹妙药，其实，想要长命百岁并不需要生命仙丹妙药，这里长寿老人为我们揭秘，以下六种健康心理就能让你长命百岁。
与人为善、助人为乐。
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年，因为给人无私的帮助可以激发体内“护理行为系统”，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。美国一组对照实验也发现，做义工10周后，身体的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都有所下降。这是得益于一个“奖励”过程，人做了善事一旦得到别人的尊重、赞许等正面情绪，心里自然会产生一种愉悦感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进有益的激素分泌。
保持适度的乐观。
人都会追求积极、正向和美好的目标，但生活无法十全十美，对待这些缺憾，关注“得”还是“失”就是乐观和悲观的区别了。俗话说“笑一笑，十年少”，乐观豁达是利于长寿的好性格，...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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