夏季养生：夏天减肥最好的食物
夏天比较炎热，产热量也比较高，所以一般人的饭量也会随之而下降，那么夏季就是一个减肥的好季节，但是即使是在夏季，减肥的时候也要选对食物，下面就让小编给我们介绍几种夏季减肥效果最好的食物：
夏天减肥最好的食物
1.鱼肉
在鱼肉中含有丰富的蛋白质，这种物质可是人体生命的基础，并且鱼肉除了能提供蛋白质以外同时还非常容易消化，并不会人体造成负担。并且在鱼肉中所含有的脂肪都以不饱和脂肪为主，就算不小心过量食用也不能增加多余的热量，因此鱼肉是夏季减肥时最佳的选择。
2.洋葱
很多肥胖人士多多少少都患有三高问题，在减肥的同时我们还应该注意控制血脂、血压，这样才能健康减肥。因此在夏季减肥时不妨多吃一些洋葱，除了能帮助我们减肥以外，同时还能帮助人体清血，在减肥的同时降低胆固醇。
3.豆腐
很多人在减肥的时候通常都会变得极为衰老，这主要是因为减肥方法出问题，在减肥的时候豆制品是不错的选择。在豆腐中除了含有丰富的蛋白质以外，同时还含有一种叫“异黄酮”的化学物质，它是一种非...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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