夏季养生：夏季养生必吃的五类白色食物

夏季养生：夏季养生必吃的五类白色食物的相关文章

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  夏季养生食物之白色养生莲子

  标签：夏季养生 莲子 健康生活

  生理特性 多年生水生草本;根状茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数纵行通气孔道，节部缢缩，上生黑色鳞叶，下生须状不定根。叶圆形，盾状，直径25-90厘米，全缘稍呈波状，上面光滑，具白粉，下面叶脉从中央射出，有1-2次叉状分枝;叶柄粗壮，圆柱形，长1-2米，中空，外面散生小刺。花梗和叶柄等长或稍长，也散生小刺;花直径10-20厘米，美丽，芳香;花瓣红色、粉红色或白色，矩圆状椭圆形至...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  夏季吃什么养生 夏季养生食物

  标签：夏季养生

  夏季对人体的损耗大，茄子中含有 维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 生活小窍门 8.茄子抗老 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

  天蝎dongyukun1

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  夏季养生：夏季出汗多适当吃酸味食物

  标签：夏季养生

  持续高温让很多人都身体不适。高热、腹泻等问题也随着越来越多。夏季的气候从各方面影响着大家的身体状况，可是总会有解决的办法，饮食就是一个不错的办法哦，一起来看看吧。 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄(葡萄食品)、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点...[ 查看全文 ]

  我家归吧

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  夏季养生：五色养生汤夏季食用最适宜

  标签：夏季养生

  面对高温炎热的夏天，大家一定会用各种方法去降温和解暑，为了帮助大家健康的度过夏季，小编今天教大家一款非常简单还美味的夏季养生汤：五色养生汤。有兴趣的朋友还不快来学一学呢？ 原料： 1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。 做法： 1、蔬菜连皮切大块放入锅中; 2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖); 3、煮好后装入玻璃瓶即可...[ 查看全文 ]

  滚我去你妹验

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  夏季养生食物之黄色养生玉米

  标签：夏季养生 玉米 生活小常识 健康生活

  夏季养生食物——玉米 立夏时节玉米已逐渐上市，金黄香糯的玉米是很多朋友的最爱。殊不知，这玉米堪称浑身是宝，保健功效同样不可小视。 玉米又称为苞谷、玉麦。中医认为，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，还可以抗癌、降血糖。 玉米粒含有大量蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、镁和硒等多种营...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  夏季养生：夏至吃哪些食物能够清热

  标签：夏季养生

  夏至，我们应该怎样吃呢？其实，在不同的节气我们的饮食也是需要有所变化。今天，小编推荐夏至节气的饮食方案和食谱推荐，千万别错过了。 夏至节气饮食原则 清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏...[ 查看全文 ]

  go聆听冬末

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  夏季养生食物之黑色养生黑糖

  标签：夏季养生 黑糖 健康生活

  黑糖介绍 黑糖一种常见的食用糖，相对白糖而言，泛指没有经过完全精炼的蔗糖。 不同色泽的蔗糖会冠以不同的名称，较浅色的又被称为黄糖，较深色的又被称为黑糖。 黑糖其实是甘蔗制糖制程上第一道产品, 一般颜色较深，呈粉状且有较多杂质，富涵营养;黑糖再次精炼结晶，则制成红糖。黑糖能保持蔗糖的天然焦香味道。 白糖甜度较低...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  夏季养生食物之青色养生艾叶

  标签：夏季养生 艾叶 健康生活

  生理特征 本品多皱缩、破碎，有短柄。完整叶片展平后呈卵状椭圆形，羽状深裂，裂片椭圆状披针形，边缘有不规则的粗锯齿；上表面灰绿色或深黄绿色，有稀疏的柔毛和腺点；下表面密生灰白色绒毛。质柔软。气清香，味苦。 主治 用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕;外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  夏季养生：夏季养生四种瓜类食物不可少

  标签：夏季养生

  夏季是各种瓜类上市的季节，那么在夏季适合食用哪些瓜类食物呢？下面小编就给大家推荐几种瓜果，以供大家参考选用。 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从...[ 查看全文 ]

  爱情写到一半

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  夏季养生：夏季饮食保健必饮的三款茶

  标签：夏季养生

  饮茶是我国的传统保健习俗，在当下社会调整发展的时候，茶依然受到很多朋友的喜爱，当下我们能够品尝到的茶种类有很多，大家知道哪些种类的茶饮更适合炎热的夏季饮用吗？ 夏天不能少的3种茶 银菊茶 材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克 制作：沸水泡开各药材即可。 功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉...[ 查看全文 ]

  岂念丶

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  夏季养生：六类美味 夏季降暑降温好

  标签：夏季养生

  夏日不止酷热还很潮湿，这样的气候难免会让各种疾病趁虚而入，当然在夏季的食材中，也有不少可以应对这种气候的美味，特别是在降温降暑上有很好的功效，今天就为大家介绍六种普通食材。希望可以帮助大家健康度夏季。 下面推荐几种常见的苦味食品，可根据自己的实际情况选择食用。 苦菜： 苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒...[ 查看全文 ]

  影子晨光与

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  夏季养生四原则-夏季养生饮食

  标签：健康养生 健康常识

  防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。 夏季养生四原则-夏季养生饮食 夏季养生四原则 健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季养生食物之赤色养生红苋菜

  标签：夏季养生 苋菜 健康生活

  形态特证 茎 苋菜为一年生草本，高80-150厘米;茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。 叶 苋菜叶片卵形、菱状卵形或披针形，长4-10厘米，宽2-7厘米，绿色或常 苋菜成红色，紫色或黄色，或部分绿色加杂其他颜色，顶端圆钝或尖凹，具凸尖，基部楔形，全缘或波状缘，无毛;叶柄长2-6厘米，绿色或红色。花簇腋生，直到下部叶，或同时具顶...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  夏季养生：六类食材 夏季降暑还减肥

  标签：夏季养生

  夏天大家会自然而然的吃一些有降温降暑作用的食物来保护自己的健康，夏季的炎热也是非常适合大家进行减肥瘦身的事情，那么是否有一些食物是既能降温降暑还能起到减肥功效的呢？ 1.蔬菜冷汤 汤并不是只有热着才好喝。试着煮一大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏，既方便，又别有风味。而且，饭前喝汤会让你觉得饱，摄入的热量显著减少。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬菜汤的理想...[ 查看全文 ]

  花丛中蜜蜂飞

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  夏季养生：夏季养生该注意哪些方面

  标签：夏季养生

  人们都有这样一个观念，就是冬天才适合补身体。殊不知，夏天的饮食要是相当重要的哦，下面，就跟着我一起来看看，夏天的饮食需要注意哪些呢? 1. 饮食： (1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 (2) 多吃凉性蔬菜：吃些凉性...[ 查看全文 ]

  东伟酷啊

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  夏季养生常识

  标签：生活小窍门

  夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢?下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识和夏季养生食谱，教你怎样轻松度过这个炎热的夏季! 夏季养生小常识 1、夏季应坚持“晚睡早起中午休” 早上的空气最新鲜，所以起床后一定要到室外活动，非常有利于健身。中午的气温比较高，因此，适当的午睡可以弥补前一天的睡眠...[ 查看全文 ]

  佳玉之城

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  夏季养生小常识 夏季养生的注意事项

  标签：夏季养生 生活小常识

  晚睡早起 夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，人们在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右左右。每天午时小憩片刻，但要午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。 饮食清淡 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生：夏季吃油腻 解腻食物有哪些

  标签：夏季养生

  夏季大家喜欢在工作之余吃些烧烤类的食物，吃的多了难免会感觉油腻不适，这个时候如果能找一些美味的食材来解腻，那真是再好不过了，所以，小编找来下面的这些美味，希望能帮助大家解除油腻不适。 吃多了辛辣油腻不易消化的食物，容易肠胃饱胀。饮食油大，不仅会引起肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。下面几种健康食物能帮你解油、解腻、降血脂、降低胆固醇。 玉米 ...[ 查看全文 ]

  疯魔丶大帝

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  夏季要适当午睡 夏季养生食物推荐

  标签：夏季养生

  夏季天黑得晚亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常打盹。专家称，13时至15时是一天中气温最高的时段，人易出汗，出汗多散热，血液大量集中于体表，大脑血液供应相对减少，午饭后消化道的供血增多，大脑的供血就更为减少，人就易精神不振，昏昏欲睡。 因此，大家要根据节气变化，相对于冬春季节，可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但应增加午睡，尤其是老年人多...[ 查看全文 ]

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  夏季养生的细节

  标签：健康

  夏季是一年四季中最炎热的一个季节，人在这时候往往没有精神，做什么事情都没有力气，还变得不想吃饭，没有一点的食欲。其实只要我们多注意 夏季养生 中的6大细节就能够愉快的度过夏天的。接下来就由小编给大家讲解下夏季养生的知识以及饮食。 注意6大细节轻松度夏 夏季以及真的到来了，这时候夏季养生变得尤为的重要，因为这时候我们会变得十分的烦躁，还伴有头晕、中暑等一些症状。其...[ 查看全文 ]

  凌奕湘

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