夏季养生：夏季饮食可以消暑利尿 让你身体没有毒素
我们都知道我们夏季的应该注意防暑降温的，但是你知道吗。其实在夏季的时候我们也要注意排水的，也就是我们日常生活中说的利尿的，这样才能保证我们的身体健康的。而今天要给大家介绍的家常菜就能很好的帮助我们利尿的。
油焖四季豆
材料：四季豆500克，植物油50克，酱油30克，盐3克，白砂糖10克，味精4克，大葱5克，姜5克，白皮大蒜5克。
做法：
1、将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净;
2、放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用;
3、将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅;
4、随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸;
5、小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。
糖醋拌三丝
材料：西芹2根、红萝卜1/3根、青椒2只、蒜末1汤匙糖醋汁：白糖2汤匙、海天海鲜酱油1汤匙、盐1/5汤匙、鸡粉1/3汤匙、镇江老陈醋2汤匙、香油1汤、盐1汤匙。
做法：
1、...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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