夏季养生：夏天吃薏米祛湿需要懂得的3大事项相关文章推荐,夏季养生

夏季养生：夏天吃薏米祛湿需要懂得的3大事项的相关文章

夏季养生祛湿的方法

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炎热的夏季，常常使人胸闷烦躁，心情不快，这是因为天气太热和干燥导致的，那么，我们夏季应该如何祛湿呢?别担心，今天小编就为大家准备了5种祛湿法来帮大家夏季养生，还有10个夏季饮食养生小常识，希望能帮助大家健康度过夏天。夏季养生祛湿第一招：适当午睡，让身体更轻盈有很多上班族因为工作的原因以及工作中的压力导致几乎不睡午觉，但是他们不知道，睡好午觉可以让...[ 查看全文 ]

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夏季如何祛湿？夏季祛湿方法

标签：夏季养生

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。夏季如何祛湿？夏季祛湿方法有哪些呢？方法1：越懒越要运动健康养生体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 ...[ 查看全文 ]

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激光祛斑后需要注意的四大事项

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激光祛斑后注意事项一刚刚接受激光祛斑治疗后，面部动作要轻柔。激光祛斑后注意事项二激光祛斑后十天内不用热水洗脸，原则上使用凉水;禁止用手挠患处、禁止使用铅汞类或刺激性美容化妆品，以免刺激皮肤引起色沉或敏感。激光祛斑后注意事项三激光祛斑尽量保持充...[ 查看全文 ]

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春季养生：预防疾病的五大事项

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春季养生秘诀：预防疾病五大事项生活小窍门 1、万物复苏、注意防病俗语说：百草回芽，百病引发。春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通...[ 查看全文 ]

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祛湿的食物薏米红豆粥

祛湿的食物薏米红豆粥如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗? 它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一...[ 查看全文 ]

大耳朵
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夏季祛湿消肿的健康食物

标签：夏季养生

夏季高温多雨，未免会沾染上湿气，从而有气无力胃口变差，这些就宜在煲汤时选择清热解毒、健脾祛湿的药材和食材，既可以满足口感上的美味需求，也能起到应季保健的功效。健康知识推荐几种祛湿消肿的好食物： 1、赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗大腹水...[ 查看全文 ]

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夏季祛湿吃什么好

标签：夏季养生养生养生菜

鲫鱼炖豆腐鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用，鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质，能满足夏季人体对钙质的需要，夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。冬瓜闷排骨冬瓜适合夏季食用，冬瓜水分充足，有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用，夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状，吃冬瓜都可以缓解。并且，冬瓜闷排骨营养价值极高，能满足人体对蛋白...[ 查看全文 ]

在冬季
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空气潮湿如何祛湿养生？

标签：四季养生

春节长假后，冷空气前脚刚走，暖湿气流接踵而至，广州一下子成了潮州，空气湿度甚至达到了９０％以上，湿漉漉的环境给市民的生活和工作带来极大的不便。更糟糕的是，湿度大有利于细菌和病毒的繁殖和传播。在这种潮湿天气里，更要注意祛湿养生。生活小常识湿邪，感冒缠绵难愈普及健康知识湿重，肠胃道现诸多症状祛除湿邪三部曲健康养生记者了解到，受潮湿、温差大等因素影响...[ 查看全文 ]

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春季祛湿养生汤的做法

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黄瓜去湿汤材料: 老黄瓜 800 克 ( 去核囊 ) 陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法: 老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲 2 小时即可调味饮用。有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。健脾祛湿汤(2~3 人分量) ...[ 查看全文 ]

在冬季
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健脾祛湿莲藕薏米煲龙骨的做法

标签：家常菜健脾祛湿莲藕薏米煲龙骨

健脾祛湿莲藕薏米煲龙骨的做法步骤 1. 薏米用水洗净，莲藕去皮，切圈型。 2. 龙骨，入沸水汆烫，水中加入姜片，少许黄酒。捞起清水冲干净。 3. 将龙骨，莲藕，薏米放入紫砂煲煲三小时后，下盐调味。莲藕炖龙骨的做法步骤 1. 准备好莲藕和龙骨！ 2. 把洗净的龙骨，放入锅里沸煮哈5至10分钟，然后把水面上的泡用汤勺挖开倒去！ 3. 把莲藕用刀子刮皮，洗净，备用 4. ...[ 查看全文 ]

老绵羊20130801
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夏季祛湿防病的方法与食物

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中医认为湿气是衍生各种疾病的根源，而且又是多雨季节，所以夏季防病要重视祛湿。夏季祛湿防病要做到勤通风、勤晒被、勤吃小豆、勤运动。健康养生 1、食疗祛湿建议可适当用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些汤粥吃，以助祛内湿;比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具体做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大枣15克，洗净加水熬粥，随量食用，有助清热祛湿。健康养生长期吃...[ 查看全文 ]

暗涌默默
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初春养生要做好祛湿工作

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受访专家/南方医科大学第三附属医院中医科主任余梅香文/羊城晚报记者谢哲通讯员游华玲春天本就是万物复苏的季节，同时也是百病生的季节，做足保健养生工作非常重要。专家表示，初春乍暖还寒，最近天气虽然逐渐转暖，但倒春寒的余威仍在，日夜温差较大。同时，春季往往湿气重，容易带来各种湿症，因此初春养生要做好祛湿工作。祛内湿，防外湿前几日回南天乍...[ 查看全文 ]

苏糖逗豆
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夏天远离空调病把握3大要领去湿毒

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夏天越来越热了，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天图老师小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。夏天远离空调病把握3大要领去湿毒中医帮你远离空调病长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。症状一：温度低，诱发过敏症状 &ld...[ 查看全文 ]

遗忘流星
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夏季养生小常识夏季养生的注意事项

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晚睡早起夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，人们在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右左右。每天午时小憩片刻，但要午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。饮食清淡 ...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季除湿气的方法与祛湿的食物

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最近气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。此时，外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为夏日伤寒或湿热病。这时，应该特别注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、...[ 查看全文 ]

康蓝素
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养生常识夏季养生的注意事项

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大家都知道夏天时太阳最大最毒的季节，也是阳气最旺盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季也是学生们最爱的季节，2个月的暑假可以尽情的玩，但是夏季也要注意养生，怎样养生才能有个好的身体开心过暑假呢?接下来就看看小编为大家准备的夏季养生小常识。夏季养生小常识一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等...[ 查看全文 ]

骑驴找账本啦
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夏季养生的注意事项

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夏天太热很多人都会不择手段来避暑、纳凉，出发的本质是好的，但如果你的过程不正确的话，那可能会导致一些疾病的发生，所以今天三九养生堂就与大家一起来聊聊夏季养生不能碰的四个雷区分别是什么?夏季如何做好养生工作?养生食谱又有哪些?现在就随小编一起来看文章了解吧! 夏季养生小常识夏季天气非常热，很多人喜欢吃些冷饮或喝些冷茶来消暑，但在这里要注意，人体在夏季是阳气浮于外...[ 查看全文 ]

风情爱夏
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夏天祛湿可蒸、煮药食同源材质

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蒸煮食疗多食薏米莲子北京中医药大学东直门医院消化科主任刘敏指出，我国一直有小暑大暑上蒸下煮的说法，因此在该院有清热化湿方、防暑降温方等食疗方。市民也可在家通过蒸、煮方式食用药食同源的材质，如薏米、莲子、赤小豆、绿豆、杏仁、山楂、生姜等，达到调理内脏目的。健康知识防伤津耗气常食苦瓜菊花专家还提醒，暑天易伤津耗气，饮食应清淡营养，适宜吃清拌茄子、炝拌什锦、绿...[ 查看全文 ]

junjun158332
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夏季养生之道补睡眠祛暑湿

标签：夏季养生

进入夏季以后，天气下降，地气上腾，万物都处于活跃时期，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理，那么夏季养生之道都有哪些呢？生活小窍门易上火需调养心神中医认为夏属火，与心相应，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒，所以，在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。要求做到神清气和，快...[ 查看全文 ]

醉生梦醒prince
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去湿薏米粥

标签：家常菜去湿薏米粥

去湿薏米粥薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。各位看过中华小当家么?那就是一部小厨养成记啊!学习去湿薏米粥，虽然看似简单，但是实际上说不定会给各位童鞋带来意外的收获噢! 自制去湿薏米的做法步骤 1. 非常简单的除湿健脾的好茶饮，炒薏米！薏米性凉偏寒...[ 查看全文 ]

我爱的人cj63
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