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护肤小窍门:美容觉睡出好肌肤

美容觉睡出好肌肤

  医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。

  “美容觉”一般指晚上的10点至次日凌晨2点,那为何这段时间称为“美容觉”呢?这里边当然是有缘故的:每一个夜间我们的睡眠要经过几个阶段:深度睡眠、做梦和浅度睡眠。在深度睡眠过程中我们彻底放松并很难被唤醒,第一个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的,因此刚入睡时的睡眠时修养作用最好的,睡的越晚,深度睡眠时间越短,一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%~20%,也就平均90分钟,深度睡眠期就是晚上的10点至次日凌晨2点,这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间。所以爱美的女孩应珍惜这段时间,让自己的肌体有充足的时间和机会好好休养生息,借睡眠来保持美丽的容颜。

  “美容觉”的重要性大...[ 查看全文 ]

2015-07-02 标签:

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