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冬季进补要先调理脾胃

  很多人、尤其是身体虚弱的人会问:我平时很注意饮食保养,冬天吃了不少补品,但流感、支气管炎等老毛病还是一个接一个地来!原来,这种情况在中医看来,就是不受补的表现。 普及健康知识

  受补还是不受补,关键在脾胃。脾为后天之本,只有脾胃功能正常,消化吸收能力才好,进补才能有效。素来脾胃不好、脾虚消化不良的人,进补后承受不了,会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象;胃寒的人也不能补,进补后消化不了,会发生腹痛;肝郁、心情不好的人也不受补,进补后会腹胀;胃中有火的人,进补后会感觉胃中吞酸嘈杂,恶心欲呕。上述这四种情况是冬不受补的最常见情况。对冬不受补的人,应在进补前先调理脾胃。    生活小窍门

  一般来说,脾虚的情况最多见。素来脾虚的人经常食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白,脉缓弱。这样的人应在进补前先吃一些健脾的药,比如参苓白术散、人参健脾丸之类,也可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃。等脾功能有所恢复、脾不虚时再进补,才能正常消化吸收。

  还有一些人,平素好...[ 查看全文 ]

2015-07-01 标签:

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