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皮肤过敏能吃蕨菜吗

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  皮肤过敏能吃蕨菜吗

  其实蕨菜中含有非常丰富的维生素蛋白质糖以及钙与镁等营养元素,这些物质对于我们的身体健康是可以带来很好的作用的,而且还可以有效地帮助我们降血压缓解各种,头晕失眠的症状,正常情况下皮肤过敏的人士可以吃蕨菜的。

  蕨菜嫩叶含胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨素,蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇。此外还含有18种氨基酸等。每100克蕨菜所含营养素如下:热量(39.00千卡)、蛋白质(1.60克)、脂肪(0.40克)、碳水化合物(9.00克)、膳食纤维(1.80克)、维生素A(183.00微克)、胡萝卜素(1100.00微克)、维生素C(23.00毫克)、维生素E(0.78毫克)、钙(17.00毫克)、磷(50.00毫克)、镁(30.00毫克)、铁(4.20毫克)、锌(0.60...[ 查看全文 ]

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