PS抠发丝只需1分钟

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  雪中松1999

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  抠发丝只需37秒

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  独孤小旭1

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  1分钟看懂MERS

  标签：疾病预防

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  正在连接未来

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  1分钟告别倦容

  标签：化妆

  化妆小技巧 由于色素沉淀等的原因，最容易产生暗沉的区域，主要集中在T字区和眼睛下方。因此，下午的脱妆状态下，油光满面的T区与熊猫般的黑眼圈往往是让人产生憔悴疲倦感的主要原因。可以将高光刷在这些部位，以提亮的方式，依靠光线制造出视觉上的明亮感，将脸部妆容的焦点集中在这2个区域，打造神采奕奕的感觉。 化妆小技巧 在重点区域打造高光效果 用刷子蘸取高光粉，在额头、眉头、鼻梁的...[ 查看全文 ]

  专业要账公司正

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  只需10分钟 从头瘦到脚

  标签：瘦身 另类瘦身

  按摩有助于分解脂肪，抖动赘肉有助于燃烧脂肪。这次为大家介绍了一组10分钟按摩的减肥方法，帮你充分燃烧脂肪，有人试验过，10天之内，下腹-5.2cm、手臂-1.6cm、臀部-3.0cm的奇迹。 首先，按摩或敲打想要瘦的部位，刺激交感神经，增强“活化酯"这种脂肪分解酵素的活化性，以分解想要瘦的部位的脂肪细胞，使其变成容易被燃烧的游离脂肪酸，并通过血液排出体外，于是就达到很好的局部瘦身效果。 ...[ 查看全文 ]

  小夜野耶

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  get 只需5分钟的化妆技巧

  标签：彩妆

  上班或者约会是不是不喜欢花太多的时间在化妆上?其实短时间也可以制造出美妆哦，今天求医在线小编带来了一款短短五分钟就可以搞定的妆容，赶紧学习起来吧。 STEP1:使用咖啡色眼影涂擦在整个眼窝的位置，利用手指稍微的按压眼窝与眼褶处，并在眼窝再次涂擦。 STEP2：将黑色的眼线笔画在内眼睑的位置，并将睫毛与睫毛之间的空隙填满，能让双眼有放大的效果。 STEP3：以左右来回Z字方式刷...[ 查看全文 ]

  清新年轻热

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  咖啡发挥提神作用只需10分钟

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  据英国《每日邮报》日前报道，巴塞罗那大学研究人员新近发现，咖啡发挥作用只需10分钟。咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟。男人喝了浓咖啡后比女人更清醒。他们分析了688位大学生，测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的。他们还发现，志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了，只是幅度很小。无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。研究人员说，咖啡因的影...[ 查看全文 ]

  WDC948704754

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  如何抢救床上“1分钟先生”

  标签：男人养生

  如何抢救床上“1分钟先生”   每年的10月28日为男性健康日。世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。从2000年起，国家人口计生委办公厅每年发布通知，确定当年男性健康日活动主...[ 查看全文 ]

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  色彩范围——5分钟轻松抠图

  标签：PS PS教程

  本教程为 www.jcwcn.com 中国 叶冷原创,如转载请保留这段话： 先贴原图 screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0 pop="按此在新窗口浏览图片"> 先观察此图的RGB三个通道，可见如果用通道来抠并不轻松。在这里，我选择用色彩范围来抠就能很轻松地抠出此图了。 screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0 pop="按此在新窗口浏览图片"> 回到图层，按住alt键，...[ 查看全文 ]

  幸福未遂W

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  1分钟相扑骨盆操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  1分钟相扑骨盆操 减重不盲目体态塑出来 ■ 相扑骨盆操的减肥原理 原理一 软化股关节→改善水肿 原理二 矫正骨盆→提高新陈代谢 原理三 活动肩胛骨→缓解肩背硬块 原理四 内脏恢复平衡→改善便秘 原理五 无需节食→减肥不反弹 原理六 身体变得柔韧→更能享瘦运动的乐趣 1分钟相扑骨盆操 减重不盲目体态...[ 查看全文 ]

  你瞒我满99

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  只需18分钟轻松升级“勾魂”美腿

  标签：瘦腿

  还在担心腿太粗？其实瘦腿也可以很轻松!想要顺快速升级“勾魂”美腿，每天只需花18分钟来做做小运动，就能轻松变美腿。快来看看吧！ 临睡前或晨起 3分钟 消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。 在家看电视时 5分钟 紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉，双手交叉自然放于身前，注重...[ 查看全文 ]

  老李家的兔斯基

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  标签：瑜伽 养生 健康

  办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病？这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以有效地帮助你缓解这些不良状态。www.tulaoshi.com每天抽出半小时（或者那怕只是5分钟），在家里试试我们向你推荐的这些简单瑜伽动作，只要坚持一段时间，出现在办公室里的将是一个容光焕发、精力充沛的你。 瑜伽练习注意事项： 瑜伽练习前2-...[ 查看全文 ]

  皇爺丿up′

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  想吃薯片自己动手只需10分钟 想吃薯片，去什么超市!手脚麻利的，随手削两个马铃薯切薄片，花几分钟炸或烤至香香脆脆，加上调味就可以开吃啦~~ 马铃薯3个，油，盐，玉米淀粉2勺，孜然粉，辣椒粉，胡椒粉。 步骤： 1.马铃薯洗净去皮，切成薄片。 2.切好的马铃薯片放入清水中清洗2遍。 3.锅中烧开水，放入食盐化开，把马铃薯片焯水30秒左右，捞出投入清水中过凉。 4....[ 查看全文 ]

  袭明一

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  只需15分钟 美丽秀发亮出来

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  只需15分钟 美丽秀发亮出来 只需15分钟 美丽秀发亮出来 step 1：梳通秀发 在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。 洗头时：用大板梳。梳齿的顶端应不可太尖，梳在头皮上才会有柔和的感觉，而且不需拉扯即可很滑顺地梳通缠结的头发。 保养时： a、用梳齿发...[ 查看全文 ]

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  每天1分钟 消除背部疼痛

  标签：瑜伽 养生 健康

        世界著名私人教练马丁・费弗（Martin Feaver）评价瑜伽与做爱的关系――“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量（瑜伽正是以自身体重为力量的练习），你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。” 1.加速系统循环 这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开...[ 查看全文 ]

  悉巍

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  Photoshop简单快速抠发丝只需37秒

  标签：PS PS教程

  图1：要把头发从纯色背景分离出来 图2：从菜单栏选择“滤镜/抽出” 图3：点击“边缘高光器工具”（界面左侧第一个图标，像个笔头） 图4：调整画笔大小（点击 符号，之后进行调节） 图5：把头发分散的部分全部涂上高光 [next] 图6：缩小视图，高光一定要达到图片的边缘，这很重要！ 图7：再选择填充工具（油漆桶形状的） 图8：在高光的下部区域任意处用填充...[ 查看全文 ]

  明天晴天99672

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  标签：瑜伽 养生 健康

  头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。有时头痛是病症，而有时却是身体出现疲劳的一个警讯，瑜伽的“头部放松式”可让头部得到充分运动，促进脑部的血液循环，来舒缓压力引起的头痛。 基础篇 头部放松式 特色功效：这个动作强力伸展了头部后颈，能够促进头部后血管的血液循环，可以预防耳鸣、头昏、头痛、神经衰弱。 练习方式：每天练习3～5次，完成式停留5～10秒。 ...[ 查看全文 ]

  秋哿之爱

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  每天坚持1分钟塑造完美大腿

  标签：瘦腿

  肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。 小编推荐： 爱美女士，想减肥就在春天 找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么就证明你需要做以下的运动了。 两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢（不要有八字脚），挺胸，上身挺直，...[ 查看全文 ]

  嵩县一哥的心

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  快速瘦腹 1分钟瑜伽动作

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  一分钟能做几个仰卧起坐？为什么做了却也瘦不下来？下面专业教练教你科学做瘦腹瑜伽动作，坚持练习下去，再配合每周3-4次的有氧运动，快速打造平坦腹部不是问题哦。 练习一：静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌 练习二：垫上半程收腹——收紧腹直肌 练习三：仰卧举腿——收紧腹直肌、腹横肌 教练温馨提示： 呼吸提示: 动作过程中，起的状态(用力状态)呼气，退力状态时吸气。 ...[ 查看全文 ]

  APN设定

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  刘海编发 1分钟简单编发教程

  标签：编发

  刘海编发 1分钟简单编发教程 刘海过长是一件非常麻烦的事情，它会挡住我们的视线，影响我们的工作。那么怎样才能够解决这个问题呢？其实方法非常的简单哦！大家只需要将将它编成辫子就可以了。一起来试试看吧！    1：将头发用梳子捋顺。 2：将前面的刘海分成三个束。   3：将三束头发编织成一条...[ 查看全文 ]

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