1分钟相扑骨盆操

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  1分钟告别倦容

  标签：化妆

  化妆小技巧 由于色素沉淀等的原因，最容易产生暗沉的区域，主要集中在T字区和眼睛下方。因此，下午的脱妆状态下，油光满面的T区与熊猫般的黑眼圈往往是让人产生憔悴疲倦感的主要原因。可以将高光刷在这些部位，以提亮的方式，依靠光线制造出视觉上的明亮感，将脸部妆容的焦点集中在这2个区域，打造神采奕奕的感觉。 化妆小技巧 在重点区域打造高光效果 用刷子蘸取高光粉，在额头、眉头、鼻梁的...[ 查看全文 ]

  专业要账公司正

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  刘海编发 1分钟简单编发教程

  标签：编发

  刘海编发 1分钟简单编发教程 刘海过长是一件非常麻烦的事情，它会挡住我们的视线，影响我们的工作。那么怎样才能够解决这个问题呢？其实方法非常的简单哦！大家只需要将将它编成辫子就可以了。一起来试试看吧！    1：将头发用梳子捋顺。 2：将前面的刘海分成三个束。   3：将三束头发编织成一条...[ 查看全文 ]

  白菜

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  日常丰胸小窍门 五分钟丰胸操

  标签：减肥方法

  第一招       花费时间：  1分钟 STEP1：将手放在胸前，双手合十。 STEP2：肩部放平，手肘向外展开和手掌呈90度垂直。注意双手和胸前至少相距15—20公分。 STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前伸展，一边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。     ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  1分钟局部瘦身操 7日让你从头瘦到脚

  标签：美容

  爱美之心，人皆有之。多少MM现在正在追求完美身材呢？多少MM正在为了达到自己理想的身材而付出着巨大的努力呢？其实减肥瘦身不一定是要下苦工的，方法对了，一样能瘦。下面就给大家设计一套局部减肥操，每天只需一分钟，只要双手动一动，一个星期就能让你从头瘦到脚！第一天：挤压耳前穴瘦脸 瘦身当然先从脸...[ 查看全文 ]

  南音妈咪

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  1分钟超简单盘发步骤图解

  标签：盘发教程

  1.首先在后脑勺中上的地方扎起一个较为松散的马尾。   2.接着将马尾平均分成两股。   3.先将一股卷进马尾的发根部。   4.再将另外一股同样的卷进发根部，就完成了！是不是很简单？   [ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

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  1分钟完美出街 懒人必备化妆技巧

  标签：化妆

  1分钟 完美出街 懒人必备化妆技巧 化妆对于女人来说，真是一件非常麻烦的事情。它往往要花费掉我们大半的时间。不过此次要为大家介绍的这个妆容，制作方法绝对的简单哦！只需要4个步骤就能够完成，你也来试试看吧！  1：使用褐色的眼线笔绘制上眼线。 2： 用眼线笔将眼尾填满。   ...[ 查看全文 ]

  白菜

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  如何扎马尾 1分钟马尾改造计划

  标签：盘发教程

    一、首先，留出一部分头发，将剩余的头发用皮筋绑起来。   二、用手指将绑好的头发内部分开成两股。   三、让留出来的那股头发从中间的缝隙中穿过去。   四、戴上漂亮的 发饰就算改造完成啦！ ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  懒人减肥 十分钟睡前伸展操

  标签：减肥方法

  一、   美背 俏臀    1. 步骤一 趴于枕头，将额头靠着手背，手背握拳，双腿踮脚踩地，屁股用力夹紧左、右腿各抬8下，抬腿时吐气，放下吸气。     2.步骤二 手臂往外伸直，   将掌心打开，同时双脚微张、脚尖踩地后再吸气。  3....[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  扁头族的救星 蓬松发型1分钟完成

  标签：编发 盘发教程

  亚洲女性头型普遍都比较扁身，从侧面看来很没有型。今天小编为大家推荐打造蓬松发型的diy技巧，轻松打造圆头。 好加在现在有很多辅助工具让我扁头变澎头!!!当当→就是它，扁头救星!! 好像叫它黑色水饺垫!!或是头发的垫肩~~ 总之它就是扁头变澎头的秘辛!!材质是魔鬼毡 ㄧ包有两个!!一大ㄧ小~~而且很便宜!!老虎狗采用小的来做示范!! ...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  电话线绑发1分钟编发教程

  标签：编发 盘发教程

  对每天都要上班的女性来说，发型是整体形象最重要的关口。而如何在最短时间打造出适合通勤又时尚的发型，一起看看网友猫儿来为大家示范的几款通勤发型的diy技巧吧。 崩降~登场啰~!!这大家应该不默生啦吼~!!我想连男生都会觉得!!ㄟㄟ~你干嘛拿电话线绑头发~是有那么穷喔~~~拜托!!我这是实用好吗?任何商品都嘛可以方便取用~!!(乱讲一通) 老实说~~我买了之后~虽然紧度没有像皮筋那...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  韩式优雅编发技巧图解 1分钟完成

  标签：编发 盘发教程

  波西米亚风编发最适合夏季了，今天小编为大家示范韩式编发的diy技巧，只需要一根橡皮筋和小黑发夹，就能完成编发造型。 STEP 1 先将所有的头发整束抓起，然后依照个人的习惯看要绑右边还是左边，IVY的习惯是右边，呵呵。 STEP 2 将整束的头发编成三股辨，今年流行松松的发型，不要编的太紧，不然会不自然喔。 波西米亚风编...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  简单盘发教程 1分钟帮你打造气质女人

  标签：盘发教程

  简单盘发教程 1分钟帮你打造气质女人 有的人可能会觉得盘发特别复杂，又要编辫子，绕来绕去多晕啊。不过小编也觉得，所以小编今天也大家推荐的这款盘发超级简单，1分钟就能搞定，还能提升你的气质哦，一起去看看吧！     1：首先将头发捋顺，在把头发群补拨到肩膀后面。 2：用手将头发聚拢起来，往前扭转（如图所示）。 ...[ 查看全文 ]

  小怪兽。

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  发型diy技巧 1分钟完成高耸丸子头

  标签：编发 盘发教程

  近几年来，丸子头都非常流行，十个女生就有七八个绑了个丸子头，如何在基本的发型上加点小变化呢？一起跟着小编学学高耸丸子头的发型diy技巧吧。 <<分解图模式MODE ON>> 首先带大家看到我杂乱无章的真发>\"<，其实我比较喜欢以假发示人啦))羞。最近真发好不容易头发留得比较长了，可布丁也开始跑出来跟大家SAY HELLO (汗)，唉唷如果我没整理就出门~那真得会...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  1分钟轻松搞定清爽包包头&浪漫公主头

  标签：编发 盘发教程

  夏季发型，清爽的包包头和甜美浪漫的公主头都是女性们的最爱。今天小编教大家只用1分钟，就能轻松打造出不同造型的diy技巧，超简单哦。 今天要跟宝贝们分享两种超轻松就可以打造的发型喔，费时度和费力度都是0%，真的很EASY喔。 首先先给大家看美美图 (羞奔) 夏季发型，清爽的包包头和甜美浪漫的公主头都是女性们的最爱。今天小编教大家...[ 查看全文 ]

  海盗

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  每天九分钟九个做减肥操的动作

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  有人说一天只要发上九分钟就能拥有一个完美身材，而且这九分钟分成九个动作，不相信的朋友请看看为您推荐的这九分钟每一分钟对应的动作，而且也试试着练习下，不会耽误太多时间就能帮助您减肥何乐不为。一起来看看这组 做减肥操 的动作。 每天九分钟九个做减肥操的动作 收腹提肛一分钟 反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生，收缩腹部脂肪，提升臀...[ 查看全文 ]

  wanghai76301

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  气质型编发盘发技巧 1分钟就能美美出门

  标签：编发 盘发教程

  对女性来说，夏季来个精致的编发不仅能摆脱炎热，更让你提升气质。现在赶紧跟着小编学学编发盘发的技巧吧，让你1分钟就能美美的走出门。 今天的两款发型其实运用到的都算是同一种技巧“挖洞＋旋转”，都算是很简单，至少不需要用到辫子，因为我常常出门都快迟到，喜欢随手绑一绑，没想到随手绑一绑，大家也都满喜欢的ＸＤＤ。好～我又开始要聊天了，还是赶快进入教学文...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  橙色唇妆教程 1分钟塑造完美立体双唇

  标签：化妆

  橙色唇妆教程 1分钟塑造 完美立体双唇 唇部是女人比较性感的部位，所以对待唇妆，我们也要有技巧的去上妆。此次我们便去学习一下，如何快速的塑造出完美立体双唇。   1：先涂上浅色的唇膏。（可以试试裸色唇膏哦）！ 2：将橙色的唇膏涂在唇部中间位置。   3：用指腹将橙色唇膏涂抹开。 4：涂抹...[ 查看全文 ]

  白菜

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  化妆技巧1分钟上手 美妆效果靠工具

  标签：化妆 化妆技巧

  在这个与时间赛跑的年代，还慢条斯理地画眼线岂不已经输在起跑线上?下面这些简单易学的化妆技巧，上手仅需1分钟就能为你的美妆大大提速，赶快学起来! 速冻眼线笔更好用 吃早餐的时候，顺便把眼线笔放在冰箱里，然后再拿出来画眼线，你会发现用起来很顺利。 美甲过冷河就速干 即使是速干性指甲油，其实...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  减肥操每天10分钟 腹部减肥最有效方法揭晓

  标签：减肥方法 健身操

  9月到了，又到了各位妹子们长秋膘的时候了！所以减肥操什么的必须练起来，以下是小编推荐的几招收腹的减肥动作哦！ 收腹减肥操一 1、找块干净的地方坐下，床上也OK。 2、把背挺直，双腿并拢放平。 3、左腿抬升弯曲，绕过右膝，放在右膝外侧，双手抱膝。 4、下半身全都保持不动，上半身慢慢转向左后方，这里腰部要稍稍用力转过来哦！...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  三分钟瘦脸操 轻松造就小V脸

  标签：减肥方法

  一、大拇指按住太阳穴，四指弯曲自鼻翼两端往拇指方向按摩。重复3次。     二、拇指放于耳朵方向，如步骤一一样，四指由鼻翼朝拇指方向按摩。重复3次     三、食指呈勾状置于下巴处，拇指放在两颊下颌处，如图所示按摩。重复3次。     ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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