夏初吃些苦味食物、按摩穴位做到养心败火
夏初养生要注意养心降火，重视精神的调养，可以要保持良好的心情，其次要注意适当吃些苦味的食物，再次可以按摩穴位来达到败火的目的。
我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，《月令七十二候集解》中说：立，建始也。人们也习惯把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。而实际上，真正进入夏季，气温在22℃以上的，只有福州到南岭一线以南地区。
我国古代将立夏也分为三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。意思就是说，这个节气首先可以在田间听到蛙声，接着大地上可以看到蚯蚓掘土，然后，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。《礼记•月令》篇也有关于立夏的解释：蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。可见，立夏时节，万物繁茂。 健康饮食
春夏之交，要重点关注心脏。暑易伤气，暑易入心。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，为安度酷暑做好准备，使身体各脏腑功能正常，以达到正气充足，邪不可干的境界。
夏季心火旺，如何养心败火呢？ 普及健康知识
立夏之后，由于气温逐渐升高，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小...[ 查看全文 ]
2015-07-01
标签:
