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清明节衣食住行的保健知识

健康饮食

  清明时节,一般黄历定在公年的4月4日或5日这一天。清明节前两天,古代称为寒食节。清明节的气候特点,黄河以南一般气温会升至10℃以上,但多阴雨绵绵的天气。下面就从衣食住行防病方面,谈谈清明节的保健知识。 健康知识

  衣:清明时节的着衣,开始除去冬装,轻装外出。俗话说二、四、八月乱穿衣,清明时节也是这样,人们往往容易衣着单薄,遇上阴雨绵绵的的天气,就应及时添衣,防止受寒、淋雨而感冒

  食:清明时节,又是万物复苏、生机旺盛的时节,一些蔬菜正逢收获上市之时,结合清明多雨湿,乍暖还寒的气候特点,饮食宜温,可多选食这时盛产偏温的韭菜、薤头之类蔬菜,芳香鲜嫩,温胃祛湿,有益健康。另外,不宜过早贪吃冷饮,气温偏低,于体不利。 健康饮食

  住:清明时节,住所要保持干燥。南风一吹,往往易于回潮,墙地湿漉,空气湿度也大,遇上阴雨天气,就更易使人困乏无力,心胸郁闷。因此,要视天气情况适度开窗,若遇回潮,则不宜开窗,有条件时(如空调等)还应提升室内温度,保持干燥,防止潮湿而致病。

  行:清明时节,又是传统祭祖扫墓和春游的好时节,外出要随带雨具,防止淋雨,感受寒湿而致病。...[ 查看全文 ]

2015-06-30 标签:

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