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咖啡真的能提神吗?

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  咖啡真的能提神吗?

  根据一项新的研究发现到,咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7个多小时。所以在下午6点以后去喝咖啡就非常容易导致晚上少睡觉一个小时。如果喝咖啡非常晚的话,那么就会致使生物钟紊乱。

  那么什么时候喝咖啡是最佳时机呢?一些神经科学家,通过计算得出了喝咖啡的最佳时间。就是再每天的上午9:30~11:30这个时间段。由于咖啡里面有丰富的激素皮质醇,他非常利于人体调节生物钟。皮质醇的水平会在人们醒来后不久就会达到最高点,平均峰值维持在早上8点~9点,而且这种高峰状态能保持长达1个小时,。学者认为在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好,因为它能在皮质醇含量下降时促进它的生成。

咖啡真的能提神吗? 图老师

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2016-04-02 标签:

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