睡硬板床保健吗？
睡硬板床保健吗？
平均而言，我们一生有三分之一的时间是在床上度过。睡眠质量高低与使用的床垫是否能给人舒适感有重要关系，而舒适感与身体相关肌肉是否能得到充分放松有关。硬板床究竟能够给身体带来怎样的体验呢?
■硬板床保健之说从何而来?
根据人体构造，脊柱是人体的中轴和大梁，如果在外伤或长时间劳累等因素长期诱发下，椎骨间的椎间盘中央髓核突破纤维环向后移位，压迫神经根引起腰腿疼痛、麻木，导致腰椎间盘突出症。而且腰椎越是往下，负重越大。当人体平卧时，体重由头、颈、臀、下肢及足跟共同分担，脊腰段受力大大减轻。如果睡软床，人躺下床垫就会变形，尤其是仰睡，会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉的发育，长期下去，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起腰部下沉，劳损，椎间盘突出等。
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2016-04-01
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