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跑步时可能会出现哪些不适?

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跑步时可能会出现哪些不适? 图老师

  发痒

  我不想过度锻炼,因此我准备在新年到来之前先小跑几次。本周我跑了第一次,我身体各个部分都开始发出抱怨。首先是我的皮肤。在我的胸膛开始发痒之前,我就停下来了,我并没有跑到街区的尽头。我感觉很不舒服,就像有人在我的衬衫里面放满了木屑。Magness说这是因为血液涌向了我皮肤中从未使用过的毛细血管。在我这种很少跑步的人体内,这些毛细血管都处于未使用的状态。它们不定期充血的时候就会膨胀,从而刺激附近的神经末梢,向大脑传送痒的感觉。

  燃烧的肌肉

  痒的感觉过去不久,我的左腿肌肉里面传来了相似的感觉。Magness告诉我即便是最顶尖的赛跑选手也会有相同的感觉。这是因为乳酸在堆积,同时也是你的肌肉用来告诉你的大...[ 查看全文 ]

2016-04-01 标签:

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