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7生活方式或短命

7生活方式或短命

  不吃早餐或晚餐丰盛无比,这是不是你现在的生活方式呢?在这竞争激烈的生活环境中,这样那样的压力迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可谁知道不当的生活方式会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些生活方式会危害我们的寿命吧!

  1、不食早餐

  危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。

  建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。

  2、晚餐太丰盛

  危害:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久...[ 查看全文 ]

2016-04-01 标签:

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