午睡是个技术活你的午睡合格吗？

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  如何卸妆 美丽也是个技术活

  标签：女人养生

  如何卸妆 美丽也是个技术活 越来越多的女士有了这样的状况，“不化妆都不敢出门了”，爱美的同时，你有没有关心你的肌肤问题呢?卸妆不彻底可是会对肌肤造成巨大伤害的哦。那么如何卸妆呢?如何挑选适合自己的卸妆产品呢?卸妆的误区又有哪些?图老师小编下面为大家一一揭晓。 首先呢，带领大家了解一下化妆品的种类，不同的种类会带来不同的效果。只有了解每个种类的使用方法...[ 查看全文 ]

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  《天堂梦》技能加点是门技术活

  标签：网络游戏

  《天堂梦》技能加点是门技术活 本年度最受期待的3D动作冒险网游《 天堂梦 》，独创 游戏 人物集换式养成方法，让玩家一人最多可同时培养9名角色，最大限度体验RPG的乐趣。可是，想要把游戏中所有角色都练到无比强大并不是一件容易的事情。怎样在最短时间内让角色最快成长？怎样让角色技能得到最优强化？在《天堂梦》里，给角色技能加点可是一门玄妙的技术活。 伊希莉娅的绚丽技能 怎样获得新技能...[ 查看全文 ]

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  白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法

  标签：午睡 健康常识

  白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法 午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔! 错误午睡 1：坐着或趴着打盹 因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之，就会形成坐着或趴着午休的习惯，这样就会对身体健康没帮助。 2：随遇而...[ 查看全文 ]

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  午睡有讲究 如何拥有优质午睡

  标签：午睡 睡眠 睡眠常识

  午睡有讲究 如何拥有优质午睡 我们都知道午睡有益我们的身体健康，但是有些人由于环境等原因无法很好的午睡。那么有没有什么比较好的方法能提高午睡的质量呢？下面为大家介绍如何拥有优质午睡，供大家了解。 午睡10~20分钟最佳 有学者对不同时长午睡的效果进行了对比研究，发现对大多数人而言，午睡10~20分钟效果最佳，如果时间过长，会导致醒后大脑迟钝。 午睡时间因人而异 ...[ 查看全文 ]

  柔情似水女汉子

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  午睡的好处 午睡有哪些好处

  标签：健康常识

  午睡的好处有哪些?人们常说的小睡怡情午睡其实不单单是可以帮助我们解乏，其实还有这很多其他的益处，比如平时的生活之中，保证一定的午睡时间，一定可以让我们有利 养生 ，强身健体的。午睡的好处，下面不妨一起来看看午睡给我们的身体，究竟都会带来哪些好处吧。 1、每天午睡，有益心脏 研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：...[ 查看全文 ]

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  午睡时间多久是最好的？

  标签：午睡

  午睡经验分享 图钉问： 每次午睡起来感觉整个人更加没力气了，但是不午睡下午又没精神工作，感觉自己就是一午睡就睡不醒，睡久了有头晕脑胀的人，到底要不要午睡，午睡时间多久是最好的啊？ 图老师答： 午睡是一种消除疲劳、增进健康的良好卫生习惯，尤其是夏天，日长夜短，再加上天气有比较闷热，往往会使人感觉难以入睡，导致睡眠不足，白天工作也会常常感到头晕脑胀、精神不振。 理想的午...[ 查看全文 ]

  薛志鹏526

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  午睡好吗 女人午睡的好处多多

  夏季午睡的几个注意要点 “春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑 神经 获得更充分的新鲜血液和养料。规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。 一、强撑着不...[ 查看全文 ]

  茁壮壮壮

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  蒸鸡蛋又是个技术活 推荐10种蒸蛋方法

  标签：鸡蛋 食谱 蒸蛋

  蒸鸡蛋又是个技术活 推荐10种蒸蛋方法 鸡蛋的吃法多种多样，不少人喜欢蒸着吃。而蒸鸡蛋又是一门技术活，本文为您推荐了十种蒸鸡蛋的方法，看看你最喜欢哪一种吧。 蒸蛋，是一道老幼皆宜营养丰富的家常食谱。南方人称之为“蒸水蛋”，北方人则称为“鸡蛋羹”。我想很多人大多时候，都在重复自己的蒸蛋方法。今天为大家总结了10道不同口味的蒸蛋，学学看，为自己平淡重复...[ 查看全文 ]

  绚丽的行星

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  你是现代合格父母吗

  你是现代合格父母吗？ 如何做一位称职合格的父母？这个看似简单的问题却让许多父母产生诸多不解和困惑。有的父母对孩子有求必应，竭尽所能为孩子营造一个虚幻的空间，把孩子与现实世界隔离开来，幻想让自己的孩子生活在一个不受外界干扰的温室里；有的父母时常摆出自己的权威，动辄就对孩子批评、责骂、冲着孩子大喊大叫。这些都不应是现代合格的父母教育孩子的态度和方法。 一、溺爱型的父母 6岁的敏敏...[ 查看全文 ]

  话梅11117

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  上班族科学午睡是关键

  标签：上班族 午睡 健康常识

  上班族科学午睡是关键 伏案午睡伤神又伤身 办公室感冒 由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成不良的影响，不如不睡。 据介绍，伏案而睡会导致身体各部位出现不适，例如长时间把头部枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手...[ 查看全文 ]

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  分级的午睡特点

  标签：生活常识 养生 健康

  很多人工作原因，中午经常不能午休，即使忙里偷闲，闭目养神也是对健康大有裨益的，其实午睡也可以分级。   纳秒级：10-50秒。很多白领因为工作原因，中午经常不能午休，但是徐大成建议，即使忙里偷闲，闭目养神几十秒钟也是对健康大有裨益的。比如疲乏时，不妨微微合上眼睛休息10~20秒，会使你快速充电，消除疲劳，恢复精神。   微秒级：2-5分钟。别小看这短短几分钟的微午休，有...[ 查看全文 ]

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  午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间

  标签：午睡 睡眠常识

  很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或是自家的床上，无节制的睡眠。有人甚至可以睡上一下午。我们都知道午睡一般是为了帮助人们缓解疲劳，使身体得到休息，增强体力。但是很多人的午睡方式都不准确，比如在时间上就没有概念。以下就介绍不同人群的午睡最佳时间。 午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间 为什么要午休，午睡的重要性...[ 查看全文 ]

  牙夫齿妻99

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  育儿须知 测测你是个合格的父母吗

  标签：婴儿

  给宝宝选图书六要素     一本图画书是宝宝最值得拥有的礼物，但问题是，书能够买新的或者二手的，能够在书店买或者网上买，还能够从朋友那里流传过来，可是该如何来选择适合年幼宝宝的书籍呢？以下图老师小编为您支招。     这里列出了一本好的图画书应当具备的六个要素：     醒目的插图     图片需能够吸引...[ 查看全文 ]

  都几许如烟

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  午睡的好处有哪些？午睡时间多久才正常

  标签：午睡 睡眠常识

  科学研究表明，睡眠周期是由大脑控制的，且随着年龄的增长而发生某种变化。现实中的实际情况也表明，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。 午睡的好处有哪些？午睡时间多久才正常 午睡的重要性 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现...[ 查看全文 ]

  HB家

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  测试：你是合格的奶爸吗？

  标签：孕前

  孕晚期工作等同孕妇吸烟？ 英国研究人员发现，孕妇怀孕8个月后坚持工作不利胎儿发育，影响等同于吸烟，致使新生儿体重偏轻。这种影响更多地出现在体力劳动和24岁以上孕妇身上。 导致婴儿体重轻 埃塞克斯大学研究人员调查了1991年至2005年进行的英国家庭状况调查的1339名参与者、英国千禧年研究17483名参与者和美国全国家庭成长调查12166名参与者的孕期情况及所诞婴儿体重。 结果发现，与那些怀孕6个月...[ 查看全文 ]

  知你心为我心

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  专柜挑粉底是个技术活 3大要点找到完美那一瓶

  标签：彩妆

  挑颜色:不要在手背上试颜色 .hzh {display: none; } 长久以来的专柜习惯就是在手背上试色，事实上，手背肤色和脸部肤色相差甚远。并且，专柜的灯光也会带来视觉误差。 所以正确的试用粉底的位置是：下颚处。此处肌肤是脸部与颈部肌肤的交汇处，以此处为试用点选出来的色号，不会让脸部与颈部脱节的情况，并且也能很好融合肌肤。 挑持久度：逛商场1小时后再决定买不买 延伸阅读： ...[ 查看全文 ]

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  儿童午睡不可强求

  标签：儿童 午睡 小孩

  儿童午睡不可强求 一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。 但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时候把午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了(O到半岁16小时，半岁...[ 查看全文 ]

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  上班族趴着午睡和仰着午睡有什么危害

  标签：上班族 睡眠常识

  忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。有人喜欢趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。但一觉醒来，反而觉得腰酸背痛，手臂发麻，午睡效果非常差。而有的人则赞同仰卧的姿势，那么，这种睡姿是正确的吗？ 上班族趴着午睡和仰着午睡有什么危害 分析：趴着午睡和仰着午睡都不正确 ...[ 查看全文 ]

  湘夏娃儿

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  你需要的办公室午睡健康知识

  标签：健康 办公室 健康常识

  不如尝试中午小睡片刻，效果要比喝提神饮品要好的多哦！ 办公室五条午睡要点 1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱 睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。 2、午餐后不宜立即躺下午睡 午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡...[ 查看全文 ]

  该实在吗

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  老人不宜饭后立即午睡

  标签：老人 午睡 老年人

  老人不宜饭后立即午睡 专家建议，对于每天习惯午睡的老年人来说，最好饭后一小时，等食物多消化消化后再入睡。因为，步入古稀、耄耋以上的老人，往往已发生了动脉硬化、血液较稠，饭后由于营养的吸收血黏滞度较高，若再午睡，血流缓慢，这些因素就给脑梗塞的发生提供了条件。 同时，老年人的血糖也相对较高，饭后需要靠活动来降低血液，此时倒头就睡”，会造成血糖(血糖...[ 查看全文 ]

  你丶宸叔阿

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