谨记军训期间的自身健康

谨记军训期间的自身健康的相关文章

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  军训期间如何防晒？

  标签：皮肤护理

  问答 图钉提问： BR>我就是下午或者是中午下班在户外我想知道要买防晒霜应是多少指数的？ 图老师解答： 这个我认为随便啊。 军训期间如何防晒？ 皮肤护理介绍 又到了开学季，很多人在欢喜的同时也忘不了军训的痛苦，军训可是不容易乘凉和偷懒的，所以我们一定要在军训期间做好防晒，不要做个黑妹子。 ...[ 查看全文 ]

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  军训期间如何预防痘痘侵袭

  标签：痘痘

  军训对于新生来说是一个身心的锻炼，但是不少的新生们发现，随着军训的到来，痘痘也随之而来。这究竟是怎么一回事呢，求医在线小编为您解惑。 毛孔堵塞 军训期间都是统一着装，从头到尾都包裹得严严实实，全副武装又不透气，很容易出汗，而且长期在太阳下暴晒，身体很容易缺水从而出油，使得汗液、油脂堵塞毛孔而长出痘痘。 预防建议：军训时备一包纸巾，休息期间把身上排出的汗液擦...[ 查看全文 ]

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  军训期间扭伤了怎么办

  标签：生活常识

  军训期间扭伤了怎么办   准高一生和准大一新生们八、九月份就要进入新的学习生活，而军训是新生们要面临的第一个挑战!军训毕竟是带有一定强度和时间长度的强化训练。青少年的身体状况千差万别，确实并非每个人都能承受，但对大部分身体素质基本合格、能够参与军训的学生来说，更重要的是积极做好防病准备。 图老师阅读配图 运动损伤 运动损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质...[ 查看全文 ]

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  女生月经期间能军训吗

  标签：生活常识

  女生月经期间能军训吗 女生月经期间能军训吗 如果在月经期间没有什么不舒服的症状，比如腹痛或者痛经等，那么是可以参加军训的。 如果月经期间出血量非常多，并且还有腹痛症状。那么最好不要参加。减少剧烈活动。 如果是在军训期间出现月经了，那么要和军训老师沟通好，一旦有不适症状，要及时到医务处治疗。 注意事项 女生月经期间能不能军训，要根据实际情况来看，但是要尽量避免高...[ 查看全文 ]

  麽麽小卒

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  军训期间食物中毒怎么办

  标签：生活常识

  军训期间食物中毒怎么办   新生军训马上开始了，在军训过程中需要注意很多地方，新生需要具备处理意外情况的基本能力，以下是图老师小编整理的事件处理办法! 图老师阅读配图 食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。 军训时正值...[ 查看全文 ]

  我喜欢女人smw

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  女人“脸色”透露自身健康

  标签：女人 女性健康

  女人“脸色”透露自身健康 但因人体质不同，会偏向以上五种不同的脸色。 1、脸色潮红 面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。 2、赤红脸色 赤红可能是由...[ 查看全文 ]

  不了解風情

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  谨记饮食策略 健康度晚年

  标签：老人养生

  【老年人的饮食策略】 1、饭菜要香 老年人味觉减弱、食欲降低，对很多东西都没有胃口，因此，为老年人准备饭菜时，要特别注意色香味的搭配，充分调动老年人的食欲。 2、蔬菜要多 老年人每天摄入的蔬菜量不应少于250克。新鲜的蔬菜中不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，这些对于保护心血管和防癌、防便秘等都具有重要的作用。 3、数量要适当 老年人每餐应以...[ 查看全文 ]

  记得的背影

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  从乳房外形看自身健康问题

  标签：乳房 女性健康

  从乳房外形看自身健康问题 成年女性发育良好的乳房一般多是半球形，隆起于胸前左右两侧、2～3肋至6～7肋之间。乳房的外形是否正常，必须从不同的角度进行观察，除一般从正面观察外，尚应从侧面、半仍面或上下及两侧对比观察，才能比较容易判断其是否正常。 正常男女双侧乳房外形、大小一般为对称性，双侧乳房外形不对称或一例位置高一例位置低，或一例大一侧小，或一例隆起一例扁平，或一侧...[ 查看全文 ]

  心欲lvoe

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  心理健康：别让心理疲劳损害自身健康

  标签：心理健康

  心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提...[ 查看全文 ]

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  心理健康：提防心理疲劳损害自身健康

  标签：心理健康

  心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。 如何防止和解除心理疲劳呢? 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如...[ 查看全文 ]

  home就是这个样

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  心理健康：人们怎样解释自身的孤独

  标签：心理健康

  社会心理学家在归因理论结构之内，研究孤独〔归因理论将在第八章讨论》，他们是想知道人们对自己孤独的解释，以及他们认为怎样的孤独是能克服的，两者有何相关。其解释落入下列三种范畴之一。 1.内在性， 2.稳定性， 3.可控性。 孤寂也是一个对孤独怎样理解和社交技巧的问题。 内在性—下列语句，哪一句把你的孤独经历描述得较好呢?我孤独，因为我不很合群，而且不谙于交友。 我孤独，因为...[ 查看全文 ]

  一语一身一寸光

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  保护自身健康 杜绝“谋杀”肠胃8事

  标签：保护肠胃 男人养生

  保护自身健康 杜绝“谋杀”肠胃8事 编者按： 吸烟的人经常会在饭后吸烟还自说饭后一支烟赛过活神仙，其实饭后吸烟对肠胃伤害是平时的10倍，所以为我们自身的健康着想饭后能不能抽烟就不要抽。 肠胃注意事项饭后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 ...[ 查看全文 ]

  里诺·加图索

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  心理健康：每天洗头可以增强自身的信心

  标签：心理健康

  神奇了，著名的心理专家独家传授，竟然每天洗头都能够增加自己的自信，还是自信主要的源泉哦，下面来看看到底是怎么回事吧，你一定会很想知道的哦。 你相信吗?天天洗头可以增强自信——某专家通过对几百名不同性别、年龄、职业和背景的人士进行心理特征研究和洗发习惯调查，再根据收集到的数据进行分析，结果发现，洗发频率高的被访者在很多心理特征上都强于洗发频率低的被访者。 与同龄人相比...[ 查看全文 ]

  哦土木

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  心理健康：提高自身的心理承受能力

  标签：心理健康

  人的心理承受能力决定一个人的成功与否，虽然不是绝对但是一个无法承受事情的人是不能成为能者的，但是心理承受能力也并非一朝一夕就能锻炼出来，而且每个人对事物的承受能力都不同，如何锻炼出来呢? 提高自身的心理承受能力： 当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使...[ 查看全文 ]

  金小妞5

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  心理健康：自身的“心理问题”该如何面对？

  标签：心理健康

  随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊...[ 查看全文 ]

  最后灬冰吻

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  心理健康：如何发现自身存在的心理弱点？

  标签：心理健康

  我们每个人都有自己的弱点，我们往往能看到别人的弱点却发现不了自己的弱点，那么我们如何发现自己的心理弱点然后进行有效的心理的调节呢？下面的测试就可以帮助大家发现自己的心理弱点，并且教大家如何战胜它。 你知道你的弱点是什么吗?心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，一遇到不顺心的事情就会苦思冥想，自寻苦恼，进行自我...[ 查看全文 ]

  浣熊霸霸

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  谨记孕前准备孕育健康宝贝

  谨记孕前准备孕育健康宝贝 每个未准妈妈在在准备 怀孕 的时候，除了做一些必要的身体检查外，更重要的是要夫妻双方改变一些不好的生活习惯，这样才能保证孕育出健康宝宝。那么，爸妈们快来看看孕前准备到底有哪些？ 孕前准备一：告别烟酒及药物 如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能...[ 查看全文 ]

  凤吧臭bi

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  男人须谨记 12条健康养生秘诀

  标签：男人 健康 养生 男人养生

  男人须谨记 12条健康养生秘诀 男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。 1、 记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00 。 2、 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是...[ 查看全文 ]

  上官丶帅

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  自身健康状况观察手部便可得知

  标签：生活常识 生活小常识

  年代的不同则治疗疾病的手法是不同的，比如现代医学诊病主要靠医疗器械，而古代则是脉象及最基本的望闻问切，但自古以来望闻问切一直被任何医学者所推崇着，包括西医。这种看病的方式可以直接观察出疾病的影子”。 中医上曾这样说道，人体本身就是统一的，气血与身体各个经脉是相连的，并且五脏六腑与人体体表之间又循五行、遵阴阳、相生相克。所以，身体体表表现出来的任何异样都可以反映个...[ 查看全文 ]

  一朵蔷薇雪

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  军训如何防晒

  【军训如何防晒】 众所周知，军训期间，我们都要在操场上进行训练，顶着烈日站军姿是常见的事情了。但这时可怜 我们身上的肌肤也一样在受罪呀，尽管穿着长袖衣服，但太阳的热度让肌肤受尽委屈，军训锻炼结束后，被晒黑晒伤的皮肤让人看着心痛。下边来学习下入学军训防 晒tips，让大家可以安心，不怕在军训时候晒黑啦。 防晒小知识普及 1、认识防晒霜：防晒霜包装上一般都标有SPF...[ 查看全文 ]

  就是这样任性的

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