首页 相关文章 春天不时时节的饮食要点

春天不时时节的饮食要点

  早春 吃点葱姜蒜

  阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖乍寒。根据春夏养阳的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末,不仅能祛散阴寒,助春阳升发,而其中所含的有效成分,还具有杀菌防病的功效,此时宜少吃性寒食品。

  仲春 多吃野菜

  古人云,春应在肝。肝亢可伤脾,影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,应不失时机地择食。

  暮春 要吃得清淡 健康养生

  气温日渐升高,此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。 普及健康知识

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2015-06-27 标签:
  • 标签:春季养生
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    蜂蜜瓶子,罐头用过的透明玻璃罐家中堆满了一大堆,扔掉觉得可惜,不如在这个春天里给它们也穿上新的“衣服”并且派遣新的任务吧!刷上好看的颜料,让罐子们当起护花使者,成为春日家居布置中的一员。 [ 查看全文 ]
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