减肥食谱之吃宵夜的六种不会发胖的技巧

减肥食谱之吃宵夜的六种不会发胖的技巧的相关文章

• 
  吃什么不会发胖

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  零食容易让人变胖，但是嘴馋的MM却总是忍不住要吃，那么你吃什么不会发胖吗?今天小编就为你分享 吃什么不会发胖 ，教你怎样有效控制食欲。 吃什么不会发胖 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。 原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，...[ 查看全文 ]

  石头xian森手绘

  271
• 
  9种食物空腹狂吃不会发胖

  标签：局部瘦身

  1、 蒟蒻 ( 魔芋 ) 不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。 2、...[ 查看全文 ]

  未有前因

  521
• 
  吃宵夜有什么坏处

  标签：生活小常识

  在生活节奏加快的今天，人们都早已习惯了迟睡早起。晚上加班后吃点夜宵，现代人更是习以为常。偶尔吃一次没什么，要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的!有人可能在饥饿的时候随便拿点吃的来充当宵夜。那么宵夜吃什么好?接下来小编就带着你了解吃宵夜的坏处?以及吃哪些食物对身体有益。 许多人有宵夜的习惯，其实在你酒醉饱餐后，宵夜的弊端已慢慢展现出来了。 易使人肥胖 ...[ 查看全文 ]

  无酒亦醉焉

  401
• 
  中医减肥的六种方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  中医减肥，是时下比较流行的一种减肥方法， 中医减肥的六种方法 分别是什么呢?最靠谱的减肥方法大推荐。肥胖人群认为中医减肥相对副作用比较少或者没有副作用，最重要的是中医减肥相比其他减肥方法更加轻松。下面图老师小编为大家带来相关信息。 中医减肥的六种方法 疏肝利胆中医减肥方法 胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引...[ 查看全文 ]

  处售银行卡

  481
• 
  水库垂钓技巧之六种爆炸钩饵料配方教程

  标签：钓鱼

  爆炸钩饵料是现在广大钓鱼爱好者在水库钓大鱼必备的饵料之一。爆炸钩饵料配制都必须达到的一个要求，即这种饵料远投前一定能捏成团，在甩出的过程中不能散开，入水后要能在3－5分钟慢慢散开，使一群利钩能稳稳埋在食饵中间，诱鱼吸食时，连同钩子一并吸入嘴中； 以下是钓友在长期的垂钓过程中总结的一些爆炸钩饵料配方： 1、特效豆饼爆炸饵 豆饼粉（炒香）100克，碎玉米渣200克（...[ 查看全文 ]

  ZelosM

  1121
• 
  生姜减肥吗 冬天生姜减肥的六种吃法

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  生姜是个好东西，生姜红茶主治生理期痛的美眉们，还治冬天手脚冰冷的美眉们。另外，很多美眉都在问，生姜减肥吗，生姜很减肥。 生姜减肥吗 冬天生姜减肥的六种吃法 1、蜜糖生姜面包 将面包放在平底锅里烤3-4分钟，然后将蜜糖和生姜片涂抹在表面，当做夹心酱一样吃即可。 2、生姜牛奶 将200毫升牛奶倒入杯里，放入微波炉加热2分钟，然后加入1勺蜜糖姜片即可。牛奶不能选择酸奶...[ 查看全文 ]

  爱爱爱祥祥

  281
• 
  减肥食谱之六道应节水果减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  水果减肥已经备受众多的美女喜爱，都喜欢问什么水果减肥最好。今天小编教大家做 六道应节水果减肥食谱 ，吃出水亮亮、吃出瘦美人。 减肥食谱之六道应节水果减肥食谱 青木瓜虾味酱凉面 【材料】 熟面 200公克 ，青木瓜 1/4个 ，虾米 30公克 ，柠檬 2个 ，洋葱末 1大匙， 红萝卜丝 20公克 ，盐 1茶匙 【调 味 料】 泰国鱼露 1大匙 ，糖 1大匙 1.青木瓜去皮、刨成粗丝...[ 查看全文 ]

  老子爆你菊花8

  411
• 
  春季饮食养生 图老师推荐六种开胃食谱

  标签：春季饮食 养生食谱

  番茄排骨汤 材料： 小排500克、番茄250克、番茄酱40克。 制法： 排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。 功效： 能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。 水果山药 原料： 山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量 制作： 将...[ 查看全文 ]

  木小姐

  951
• 
  减肥妙招这样吃晚餐不会发福

  图老师网现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利;另外，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃，才最有利于身体的健康呢?吃几分饱，吃什么，怎么吃?一起来看南方第一帅哥作家雷华锋在微博中是怎样说的吧。   对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  431
• 
  全身美白嫩肤的六种方案

  标签：美容 全身美白

  要扫清选择恐惧症，就需要找到一个真正了解肌肤组织的人，用他们的专业知识为肌肤会诊，在2013年到来之际，让美丽成为一种简单便捷的事儿，皮肤科医生无疑是最好的人选。今天，小编就带来几条皮肤科医生对于肌肤的整改方案。 方案一：抗衰要为肌肤注入能量而非肉毒杆菌 肉毒杆菌现在已经成为了很多人抗衰祛皱紧致欢颜的不二法宝，但是僵化的表情为这种快速美容手法惹来...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  1541
• 
  六种最有效祛斑食物

  标签：美容护肤 护肤

  六种最有效祛斑食物   柠檬水 柠檬中含有的维生素C特别丰富，是女性们公认的美白食物，经常喝柠檬水绝对会与惊人的效果哦，不仅可以促进血液循环排除体内毒素，还能使肌肤变得更加白皙娇嫩，还很有效的起到祛斑作用呢。   六种最有效祛斑食物   芹菜 芹菜中含有大量的纤维素和碳酸钙，很容易被人体吸收容纳，补充双腿所需要的钙物质，还能有效的补充大量的钾，预防下半身浮...[ 查看全文 ]

  旋语核桃

  261
• 
  六种排毒瘦身DIY果汁推荐

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 果汁

  图老师网饮食减肥方法有很多，而且有些自制的果汁也是具有排毒减肥的功效的，女生们都喜欢喝饮料，那自制的果汁更是美滋滋了，还能减肥，赶快跟随图老师网小编来学学吧。   六大排毒减肥果汁 喝出你要的好身材 1、最具有排毒果汁中富含纤维素的果汁：材料：葡萄、芹菜、胡萝卜。 做法： 葡萄180克、芹菜1—2根、胡萝卜2—3根。 2...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  451
• 
  手竿钓的六种常见传统钓法

  标签：钓鱼

  1、 齐竿线有漂底钓。 齐竿线有漂底钓是我国不少垂钓爱好者比较普遍的钓法，即用立漂或散漂，铅坠沉底，钓钩距铅坠的脑线大约25厘米，垂钓时浮漂调整到直立，露出部分，便于判断鱼讯即可。此法的优点是调整方便，钩、坠、漂配比要求不严格，便于掌握。由于此法鱼饵沉底不动，需要勤动钓竿，引起鱼的注意。此法适用于无水草或水草较少及水流较慢的水域，水深不超过钓线的2/3.钓竿的长度可根据钓场...[ 查看全文 ]

  Ehime

  1721
• 
  高血压的克星 六种治疗高血压的方法

  标签：生活小窍门 生活小常识

  1.刺儿菜能治高血压： 将农田里（秋后时期最好）采来的刺儿菜200～300克洗净（干刺儿菜约 10克），加水500克左右，用温火熬30分钟左右（干菜时间要长些），待熬好的水温晾至40℃左右时，一次服下，把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次，一周可显效，常喝此药，即可稳定血压。 2.干老玉米胡子可治高血压： 从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细...[ 查看全文 ]

  李子墨 - 200

  9451
• 
  八种以瓜类为主的减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多的美女和帅哥都很想要减肥，但总是控制自己，爆饮爆食是男人的本性，认为想要减肥在吃的方面就一定要有所节制，最好多吃清淡的食品，为各位送上八种以瓜类为主的 减肥食谱 ，让你清脂、瘦身好轻松。 八种以瓜类为主的减肥食谱   苦瓜 苦瓜中一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右...[ 查看全文 ]

  小一你这样好么

  501
• 
  减肥食谱之黑米减肥法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大家可能知道很多的 减肥食谱 了，但可能很多人不知道 黑米减肥法 ，来看看 黑米减肥 论： 减肥食谱之黑米减肥法 人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止)所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。...[ 查看全文 ]

  悦你是我的

  331
• 
  游泳or跳绳? 六种瘦腿运动大PK

  标签：美容

  每个人都希望自己能拥有修长的双腿，在夏天可以完全展现出来，所以大家都去做运动，已达到美腿的效果，可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗?现在就把各项瘦腿运动PK一下吧! 1、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很...[ 查看全文 ]

  服装批发521

  421
• 
  刘海也百变 六种发型diy教学

  标签：编发 盘发教程

  刘海长了，不舍得剪，但半长不短的刘海很是没型，怎么办呢？其实只要跟着网友来学习下发型diy的技巧，刘海也能变得百变时尚。 【示范一】先随性的拉起一边的浏海，但不要用梳子分出中分 ~仅记!!!随性就好!!! 手残都会的扭转方法 用个小黑夹要往内夹才紧 刘海长了，不舍得剪，但半长不短的刘海很是没型，怎么办呢？其实只要跟着网友来学习...[ 查看全文 ]

  海盗

  2161
• 
  精选健康减肥食谱之薏米减肥法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  今天图老师小编小编要推荐一个 健康减肥食谱 -----薏米减肥法。利用薏米制作减肥食谱，不仅符合季节食物特征，还有有效达到减肥瘦身的效果，可以算是减肥的理想食谱。下面就为大家呈上这几款食谱的做法，你不要错过哦哦! 健康减肥食谱 薏米向来是减肥人士推崇的食物之一，薏米减肥食谱怎么做更是让减肥人士好奇。下面就将介绍5款薏米减肥食谱的制作方法，让你在这个秋季，全方位了解薏米减肥食谱应该...[ 查看全文 ]

  赵红说事实

  591
• 
  六种按摩瘦腿方法 快速打造纤细美腿

  标签：美容

  并不是每个人生下来都有一双纤细修长的美腿，但后天是可以通过自己的努力来改变的。下面，39减肥编辑教大家六种按摩瘦腿的方法，帮助MM快速打造纤细修长的美腿，赶快看看吧。 按摩瘦腿方法一 正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向...[ 查看全文 ]

  我容易转瞬即逝

  271