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五吃五不吃你记住了吗

  减肥是一个很漫长的路程,很多人在半路的时候就会放弃了,因为减肥真的是太苦了,要有很多的禁忌,但是在图老师小编这里,不用担心,教你这些小技巧,让你不用再担心自己贪嘴会把减肥计划打破,记住这五吃五不吃法,让你轻松享瘦,去看看吧!

减肥是一个很漫长的路程

  1、红薯,减脂肪

  红薯相信大家都认识吧,在日常饮食中会经常看到,红薯的营养很丰富,含有的纤维质是特别的柔软,很容易就会被人体吸收,所以排便排毒的效果是非常好的,而且有很容易饱,一般都会被拿来当做减肥最好的食物。

  也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半。

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2016-03-28 标签:

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