经常会听见有人抱怨,真难受,我有便秘了,这可怎么办呀?”引起便秘的原因有很多,饮食不规律,生活习惯不好等等,你知道便秘有哪些基本的症状吗?你知道对于这些症状该如何缓解吗?吃哪些食物可以缓解便秘呢?接下来图老师小编就给你推荐几种食物轻松缓解你的便秘。
1、便意少,便次也少
出现这样的情况一般都是属于慢通过型和出口梗阻型便秘。慢通过型便秘是因为在排便的过程中缓慢,这样排便的次数和排便的想法就会少,但是一段时间后就还会出现排便的想法。这手的排便是非常干燥的,只有使劲才会有便便出来。
而后者常常是感觉阈值增高,不易引起便意,因而,便次少,而粪便不一定干硬。对这些患者可试用膨松剂或渗透剂,增加粪便含水量,增加软度和体积,刺激结肠蠕动,也能增加对直肠...[ 查看全文 ]