运动后这些不能吃
大量的运动之后人体需要及时的补充一些能量，但是很多人喜欢在运动之后进行的享用食物，想吃什么就吃什么，喝水也是大口喝，其实这都是错误的，你知道运动哪些食物不能吃吗？下面就让图老师小编告诉你吧！
这些食物相信很多人运动之后因为不注意都吃了吧，现在赶紧看下面的文章吧，看了之后就知道该怎样吃了。
西班牙籍专家通过研究发现，健康的青少年，在运动前后饮用含大量咖啡因的功能饮料可能会引起突发心脏病或者心率不稳，如果是潜在心脏病者运动后饮用功能饮料危害更大。为此，专家建议，不要在运动后饮用功能饮料。其实，除功能饮料不宜在运动后饮用外，还有很多食物不宜在运动后食用。
众所周知，人的体液呈弱碱性时，才能保持身体的健康，而运动后，体内的糖、脂肪和蛋白质会被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。人运动后会感觉肌肉、关节酸胀、疲惫，也是被分解的酸性物质刺激而产生的。正是基于人运动后身体的特征，运动后不宜吃酸性食物，而是吃一些碱性食物。
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