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早餐新技能get起来

  我们一日三餐,但是很对人的一日三餐是严重的不固定,尤其是早餐,很多人都不吃,这样对于身体健康是没有帮助的,不吃早餐的危害是非常大的,早餐要吃的健康,吃的营养,那么怎么吃呢?今天图老师教您几招,让你一天有精神。

  很多上班经过一天的上班会变的没有精神,很多人都会选择和咖啡来提神,但是这样长久的喝对身体的健康伤害实在是太大了,并且对于工作的帮助是很小的,那么该怎么办呢?

  1、按摩眉心

  在工作的间隙,无聊了可以试着按摩一下眉心。具体做法是用手指按压两眉中间部位,同时要做深呼吸状,这样连续3到4分钟,一天坚持三到四次。这样可以达到释放压力的效果,同时也会增强记忆力和注意力。

在工作的间隙,无聊了可以试着按摩一下眉心

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2016-03-28 标签:

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