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一种吃法开启长寿基因

  长寿自古以来就是人类追求的目标,很多人为此付出了很多的努力,尤其是古代的一些皇帝,更是想长寿不老,现在人也是这样的,总是在追求这长寿,但是现在生活的各种压力导致人体会出现提前衰老的症状,那么如何才能长寿呢?今天图老师教您一个吃法,改变您的长寿基因。

  现代人的生活饮食三餐不固定,饮食不合理,吃饭吃八分饱就可以了,但是很多人总是不懂得这个道理,喜欢把肚子撑的大大的才可以。

  我国自古就有"少吃香,多吃伤"和"饥不暴食,渴不狂饮"的谚语,吃饭只吃八分饱”到底有什么科学道理?它到底是如何左右人们的健康状况,达到养生长寿的效果的呢?日本经济新闻邀请专家撰文介绍了八分饱”中的科学道理。

  实验证明能量限制有助健康长寿

  随着减肥的流行,人们或多或少都尝试过采取控制能量摄入的方式来减肥。从循证医学的角度来说,不但减肥时应当限制能量摄入,日常生活中也应当采取限制能量摄入的饮食方式,以预防生活习惯病的发生,并促进人体健康、长寿。

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2016-03-28 标签:

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