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日常减肥的误区你不可不知

  在生活当中有很多人都想着各种各样的办法去减肥,但是有些减肥方法是很不对的,那样的减肥方法对于身体的伤害十分大,所以大家在生活当中一定要学会正确的去减肥。

在生活当中有很多人都想着各种各样的办法去减肥

  而大家在平时对于减肥的误区了解的并不是很多,有些人就用着自己认为正确的方法减肥,那么减肥的误区到底有哪些呢?今天大家就跟着图老师小编一起来看看吧!

  日常减肥误区

  1、做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥

  仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说,它能有效锻炼腹部肌肉,但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动,才能燃烧脂肪。此外,还应当注意,错误的仰卧起坐方法极容易导...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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