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指甲竖纹怎么办

指甲竖纹 指甲竖纹怎么办

  指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子”,人类五脏的变化,会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化,即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏,关键在于指甲的颜色及形状。指甲竖纹表着什么呢,怎样才能去除呢,去除的方法有哪些呢,下面我们一起来看看吧。

  健康指甲应平滑光洁,甲面无纵横沟纹,甲上无干扰斑,指甲对称,不偏斜,无凹陷或未端向上翘起现象。如果指甲表面不够光滑,手指甲上会出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑,应该争取多点时间休息,多吸收维他命以及蛋白质。

  指甲上有竖纹可能是睡眠不足,可能是缺乏维生素A,也可能是因为睡眠质量不好或者用脑过度的原因。

  如何提高睡眠质量

  1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。

  2、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。

  3、建议...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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